揭开假期孩子懒散面纱 都是自制力缺失搞的鬼

 孩子假期和平常学习生活表现出两面派时，家长需要警惕可能是孩子自制力缺失，需要帮助孩子进行自制力培养。

孩子自制力缺失学习不主动

老师，马上就要开学了，我家孩子暑假作业还是没怎么动笔，每次晚上我批评他不做作业，到处跑，玩游戏，他就保证明天早早起来，好好写作业，结果第二天又睡到半上午，同学一个电话就叫出去了，一个暑假尽说谎，越来也懒散，平常上学期间都不是这样子的啊，真不知道开学了要怎么办。

亲爱的家长，不是所有的说话不算话都是说谎，既然孩子平常不是这样子，只是在暑假表现出懒散、说话不算数，很明显孩子的自制力不够，警惕青少年儿童自制力差的三大特征。

假期是鉴定孩子自制力的最佳时期

很多家长都觉得自家的孩子能严格要求自己，为什么?因为平常不用催都能自己乖乖的上床睡觉，不用家长监督就能自觉做好作业，不用家长叫就知道到点该起床上学了···如此种种，家长就觉得孩子不错，知道什么时候该做什么，比起那些成天上网玩游戏玩得天昏地暗的孩子来说好多了。

可是一旦进入暑假，家长才会发现孩子原形毕露：游戏1、2点，起床10、11点，作业一推再推，随时都能扔下作业做别的事，为什么?说到底还是孩子自制力不够，因为自制力不够，无法控制自己的行为;因为自制力不够，遇到诱惑就会放弃抵抗。

可以说，假期是一个鉴定孩子有没有自制力的一个关键时期。

自制力缺失才会变成两面派

对于孩子来说，假期处处都是诱惑：不用上课，不用起早床，不用按时睡觉，可以玩游戏，可以去找小伙伴玩，可以吃很多好吃的···每一点诱惑都在分散孩子在学习上的专注力，量变终究会引起质变，因此家长很容易注意到孩子在假期变懒散会经历一个短期的演变过程。

而在上学时期迫使孩子正常作息的也不一定是自制力，更多的可能是多年养成的学习生活习惯。孩子的作息时间是跟着作息表走的，在学习压力的驱使下，形成了一系列的习惯，几点吃饭，几点上床睡觉，几点起床，这些在日复一日的重复下，甚至变成规律，所以才会有孩子晚上到点了就打瞌睡。

孩子的行为会在假期发生突变，归根结底是孩子的生活习惯突然脱离学习压力的规范，而孩子的自制力又不足以抵抗假期的诱惑而出现的，家长需要意识到孩子在自制力上的缺失。

如何有效培养孩子的自制力?

自制力与人的年龄成正相关，正常来说，人在成长过程中大脑发育不断完善，能对自身的行为、情绪等进行有效控制，而每个人的发展程度不一样样，自制力的强弱也有差别，自制力差的孩子需要通过后天来弥补。

对于学习缺乏自制力的孩子，可以从以下几个方面开展工作：

1、帮助孩子明确学习的动力。

为什么要学习?暑假学习有什么好处?从孩子角度出发分析学习给他带来的好处，长远的，近期的，激起孩子学习的内在动力，用信念帮助孩子强化对自身的控制。当孩子想成为一个更好的人的时候，自制力是惊人的。

2、帮助孩子形成良好的学习生活习惯

很多时候影响孩子行为的是习惯，当孩子养成习惯后会在孩子的行为模式中形成触机，比如当习惯了睡觉前进行一段时间的阅读后，孩子不进行阅读就睡不着，到点就想睡觉。当孩子自制力不够的时候，可以考虑用习惯来弥补，能帮助孩子有效抵抗晚上通宵玩游戏的诱惑。

3、对孩子表现出的自制力进行及时奖励

这是孩子自制力培养过程中重要的一环，为什么?因为每一个人的自制力面对的最大敌手不是诱惑，而是品尝诱惑时的即时满足感。孩子打游戏、睡懒觉、看电视、吃零食等行为都能立刻让自己活得愉悦的感官，而学习、阅读等行为给孩子带来的好处往往需要很久以后才能看得到，需要家长通过对孩子的行为进行奖励帮助孩子获得即时满足感。

4、家长不要做出坏榜样

当家长在家庭做出任何承诺或者计划，不要因为个人原因而轻易放弃，比如说好全家一起周末去烧烤，结果你却因为有朋友叫你打麻将而放鸽子，这种对诱惑毫无抵制力的行为又怎么能教出具有自制力的孩子呢?

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