专心就是要控制注意力。著名哲学家根特先生在读书前，或者在书房里苦思冥想时，一定要透过窗户凝视远方的屋顶上的一个随风摆动的风向标箭头。他一边眼盯着箭头的转动，一边下意识地沉浸于深深的思考中，他的很多著名理论也就是这样思考出来的。
这种方法之所以有效果，是因为当人的双眼长时间的凝视一点时，视野就会变得狭窄，那么容易吸引并分散我们注意力的事物也不会进入眼帘，人的意识范围随着变窄，就达到了注意力集中的效果。
许多家长都有一个头疼的问题，那就是孩子学习的时候总是注意力不集中，总是被小伙伴玩耍的声音、电视里的影片吸引过去，逼着他学还不高兴，学习效果自然也不好。可又找不到好的方法，孩子的学习成绩眼看着一天天下滑，家长们也是焦头烂额。
其实，就像文章开头说的那个故事，家长可以教孩子一个办法。那就是当孩子坐在书桌前，就可以把面前的某一件静物作为注意的靶子，台灯开关、笔、自己的手指、书本等等，用双眼凝视它，等到注意力集中了再开始学习。
另外，孩子学习时间过长之后，家长应该及时引导其做一点放松训练。从现代心理学的角度来说，静思是协调注意力和扩大知觉的好方法。
一般来说，孩子连续学习的时间在40-60分钟为最佳。大脑在进入学习后10分钟左右达到最佳状态，这种最佳状态会持续二三十分钟。最佳状态过去之后，大脑的实际工作效能将快速下降。所以当孩子感到学习效率下降时，就应该要及时的休息了。
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