人的自卑心理来源于心理上的一种消极的自我暗示，即“我不行”。正如哲学家斯宾诺莎所说:“由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。”这也就是我们平常说的，自己看不起自己。
诚然，“不想当元帅的士兵不是个好士兵”，但是，现实生活中并不可能人人要当元帅，人人都拿到诺贝尔奖。现代社会对人才的需求是全方位的。“白领”固然是人才，“蓝领”、“灰领”同样是社会的宝贵财富，试想这个社会如果没有一技之长的技工，谁来进行生产中的实际操作，把实验室的理论进展转化为实际生产力。生活中不乏那些尽管起点比较低但在社会生活中获得极大成功的例子。反之，在社会生活的起步阶段获得领先也并不意味着他在日后都能一路领跑。相对于其他人群，差生也有自己的优点。大部分差生只不过是学习成绩稍差点而已，但是在思想、技能和身体等诸多方面可能要比某些考高分的同学好得多。
之所以感到“巨人”高不可攀，是因为你跪着，站起来你就会惊异地发现，自己并不比别人矮多少，自己身上也有许多闪光点。自怨自艾只能带你走向消沉，用一种“天生我材必有用”的豪情来面对生活，这才是成功的起点。
智择优教育心理专家孟老师认为还要要建立自信，告别自卑需要做到以下4点：
一、行走时抬头挺胸，步子迈得有弹性
孟老师告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想，而改变走路的姿势和速度可以改变心态。快速走路能表现出超凡的信心，他的步伐仿佛告诉整个世界:“我要到一个重要的地方去办一件很重要的事，更重要的是我会在20分钟内成功。”因此抬头挺胸走快一点，你就会感到自己信心在滋长。平时你从未意识到这一点吧?从现在开始你就试试看!
二、敢于正视别人。
正视别人等于告诉人家，我很自信，我肯定比你强。不正视别人通常意味着:在你旁边我感到很自卑，我感到什么都不如你，甚至怕你。因而要经常练习正视别人，使自己的眼睛为自己工作，就是让自己的眼神专注别人，以增强自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。
三、常给自己心理暗示“我能行”。
在做事和做作业以前，暗示自己“我能行”、“我能出色完成这项工作”、“我能很好地完成这些作业”。这就产生了我要努力把这件事做好的信念，自然就会想出“如何去完成这项工作”的方法，就会排除各种困难，直至成功。
四、敢于当众发言。
当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。所以你不要放过每次当众发言的机会。当众发言既壮大胆量，又练就口才，是信心的“维生素”。所以请同学们在上课时尽量争取当众发言，畅谈自己的见解，不要怕说错，这样恐惧感就会逐渐消除，就会不断增加信心，下次更容易发言。
家长要告诉孩子跌倒了自己爬起来，饿了自己找饭吃。如果学习上遇到困难，一定要相信自己能克服困难。要树立崇高的理想，或者你想当一个科学家，或者你想当一位文学家，当一位生物学家，认谁目标，树立信心，朝着这个目标努力，你一定会实现你的理想。
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