预防沉迷网络，家长该怎么让孩子适时下线

网络对孩子成长是好是坏很难一言论断，现在不玩手机、ipad、电脑的孩子很少，那么怎么让孩子在适当的时间从网络上下来，回归现实世界?别急，此文就是为了帮助那些为此焦虑的家长，让孩子从网游上准时下来。

1.邀请孩子开会讨论

孩子也是人，有自己的思维，如果家长单方面制定制度，效果往往不好，甚至会背道而驰。让孩子参与规则制定，使孩子被尊重的心理得到满足，就会乐意尊从这样的规则。

2.设置上网条件

如果完成作业才能上网，那么完成哪几种作业才能上网?作业做到什么程度才叫完成?都要和孩子一一量化。每个家庭情况不同，家长可结合自身设定适合自己孩子的上网条件。

3.设置屏幕时间

为了规则更严谨，家长可把电脑、手机、ipad、网络电视、游戏机等等上网的载体时间，统称为屏幕时间，和孩子一起商定玩游戏时间的长短。

4.设定上网范围

家长要对孩子上的网站做到心中有数，不能由着孩子的性子想上什么就上什么，否则会后患无穷。家长可先登录看一看并试玩一下，在自己认可的网站中，让孩子进行挑选，如果孩子提出其他的网站，家长要登录看一下，如无大碍可同意。另外，家长不要把电子产品放在孩子的卧室里，可放在家里相对开放的地点，确保你出来进去都能很容易地看到它即可。

5.承担后果

超过规定的时间怎么办?承担相应的后果，如：转天的屏幕时间取消掉。孩子一开始也许会有意无意地超过时间，这其实也是在有意无意地试探家长，家长一定要严格按照开会商定的规则去做，让孩子承担这个行为引出的后果，而不是承担与这个行为无关的后果。

6.设定计时器或闹表

家长可给自己设定个计时器或闹表，提醒自己时间到了。对于自控能力强的孩子，不需要放置定时器或闹表，只要孩子目之所及有表即可;对于自控能力弱的孩子，刚开始在他(她)身边放置此物，等慢慢形成好习惯了，可撤下此物。切记的是，孩子上网前，家长和孩子要一同确认上网开始的时间，用事实说话，让孩子无法钻延时网游的漏洞。

7.文字化、正式化

开会商定后，把以上具体内容写在纸上或本子上，家长请孩子签字，写下签字日期，写下执行日期。让孩子感受到这不是儿戏，而是很严肃很郑重的事情，让孩子明白什么是一诺千金，既然商定了就按照条款去做，违反规则了就承担后果，如果忘记了有文字可查。

对于上网问题，家长谨记的是：我们要的是疏，不是堵。

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