现在很多家长为了与孩子联系方便，便捷，给孩子配上手机。却不知手机带来的隐患的事情却层出不穷。孩子沉迷手机游戏，沉迷于小说，手机微信聊天，色情早恋，社交能力下降等，成了继网络成瘾、游戏成瘾后的另一个“定时炸弹”。不能轻易触碰，否则将随时爆炸。为了孩子安全着想，给孩子配上手机是可以的，但家长们在给孩子配用手机的同时，要和孩子沟通好，让孩子合理使用手机带来的便利。如何减轻或消除青少年手机成瘾成为社会、学校和家长必须解决的问题。
如何戒除手机成瘾、手机网瘾的方法：
1. 在给孩子配用手机时，要让孩子知道，手机是父母用血汗钱买给你的，钱是我付的，现在只是借给你用而已。
2. 在学校内不能使用手机。你要学会面对面，与在手机上用信息聊天的人正面聊天，因为这是生活的技能。
3. 如果手机响了，一定要有礼貌的接听，因为这是一部手机。永远不要因为来电是爸爸妈妈，而刻意的不去接听。
4.
周一至周五晚上7：30、周末晚上9：00，准时把手机交给父母。父母会把手机关机，到第二天早上7：30再开机。如果你不愿意给某个朋友家的座机打电话，因为他的父母可能会先接起电话，那就不要打，也不要用手机给他发短信。要听从自己的直觉，尊重别人的家人，就好像我们希望得到别人的尊重那样。
5. 用手机上网时，只能搜索和浏览那些可以坦然分享的信息，要远离那些不健康的信息，有什么不懂的，有疑问的可以去找朋友去问问，最好是问我们。
6. 在餐厅，电影院，或和另一个人交谈的时候，要把手机设置静音，做一个有礼貌的人。
7.
不要总盯着手机，成为低头族，抬起头来，留意你周围发生的事情，看看窗外，听听鸟鸣，散散步，和陌生人说说话。保持一颗好奇之心，不要总通过搜索找答案。
8.
下载一些新潮的、古典的或者与众不同的音乐，不要像你的无数同龄人那样，全都听一模一样的歌。你们这一代人有着史上无人能及的便利条件，可以接触各种各样的音乐。好好利用这个优势，开阔你的眼界。
9.
不要发送或接收你或者其他任何人身体私密部位的图片。不要觉得好笑。不要以为你很聪明，有一天也会被诱惑去做这样的事。这样的事，是存在很大的风险的，或许会毁掉你往后的学校生活和人生。网络空间浩瀚无边，其力量远比你想象的强大，你很难让任何诸如此类的大事不留痕迹，包括坏名声。
正在被孩子的手机问题困扰的家长们，可以把这些章法用在孩子身上试试，千万不要让孩子睿智的头脑被这机器给左右了。