小萌是一个小学五年级的学生。她性格比较内向，也不太爱说话，整天闷闷不乐，觉得自己每天都碌碌无为，而且给别人带来了麻烦。她也想和别的同学一样，性格开朗，善于言谈，但却不知道与同学说什么好，还总觉得同学都看不起自己。她会把自己做错了的、别人也许并不在意的事反复思量，反复责备自己，甚至在别人没有看到的时候偷着哭。晚上睡觉时，回想起一天里发生的不顺心的事，她会觉得非常难过，以致难以入眠。晚上睡不着，白天上课自然会打瞌睡，注意力不集中，耽误听课，这样她就更难过了。她非常痛苦，心情总是处于压抑、郁闷的状态，甚至不想活下去了。
案例中小萌表现出来的心理和行为特点其实是一种不良的情绪—抑郁所致。抑郁是一种以持续存在与其处境和经历不相匹配的消沉郁闷心境为主要特征的神经症倾向。造成孩子抑郁的因素是多种多样的：在家庭中受到歧视或虐待，心情压抑，幼小的心灵受到创伤;因为家长期望过高、管教过严，觉得自己无法承受，情绪压抑;因身体有病或家庭不幸，在心理上承受着沉重的负担，认为这一切都无法挽回，从而意志消沉。
家长如何带领孩子走出抑郁的心理状态，帮助孩子获得童年应有的快乐和美好呢?乐乐最近也出现了上面案例中小萌所表现出来的心理和行为特点，他的父母看在眼里，急在心里，采取了一系列措施帮乐乐走出抑郁的阴影。
看到乐乐闷闷不乐，妈妈决定带乐乐出去游玩。在游乐场里，妈妈带着乐乐坐过山车。在急速的转动中，乐乐大喊大叫。下来后，乐乐告诉妈妈：“没想到放声大喊感觉这么舒服!”妈妈顺势问：“乐乐，最近有什么不开心的事情吗?可以告诉妈妈吗?”乐乐说：“最近因为作业写得不好总是被老师批评，好朋友也因为一点误会不和我说话了。我觉得生活真无聊啊!”妈妈终于找到了乐乐不开心的原因。针对乐乐所说的问题，妈妈和爸爸最终商定：轮流每天晚上抽出一个小时的时间辅导乐乐的功课;周末时在家里为乐乐搞一个小型聚会，邀请乐乐的同学前来做客。就这样，他们采取各个击破的方法，解开了乐乐的心理郁结。不久，乐乐又像以前一样快乐了。
乐乐的爸爸和妈妈能及时体察到孩子情绪的变化，并能找准“病因”，各个击破，这种做法很值得其他父母学习。如果孩子已经出现抑郁症状，这时父母要给予孩子适当的暗示，引导孩子调节自己的情绪，纠正认识上的偏差。此外，寻找一些令孩子感到开心或振奋的事情，让愉快的活动占据孩子的课余时间，用积极的情绪来抵消消极的情绪。如果孩子需要的话，家长还要教导孩子学会适当地发泄，比如倾诉、哭泣、写日记、运动等，把不愉快的情绪释放出来，使心情尽快恢复平和。另外，对于抑郁症状表现强烈的孩子——尤其是表现出厌世言行乃至自杀企图时，家长必须提高警惕，严密监护，防止其做出过激行为。
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