让孩子卸掉自卑这个沉重的心理包袱

自卑犹如沉重的精神枷锁，它会消磨人的意志，软化人的信念，淡化人的追求。为人父母者，首先应当把孩子从自卑的沼泽中拯救出来。

山东省某重点中学爆出一条惊人消息:该校高二某班学生王某某自杀了!校长、老师无不震惊:他可是个品学兼优的好学生呀!家长痛不欲生，邻里摇头叹息:他平时是个很懂事的孩子!一个师长眼里的好学生、好孩子，为何作出如此可悲的选择呢?人们在清理孩子的遗物时，发现了一封遗书，上面写着这么一段话:“......我后悔进了这所重点中学，班里其他的同学都比我聪明，除了学习，我什么都不会，看着别人喝歌、跳舞、潇洒地生活，而我却如一个多余的人躲在角落里......我不敢与同学在一起吃饭，看着别人饭盒里可口的饭菜，我拿着干巴巴的烧饼感到无地自容……我为什么没有生在一个富有的家庭?我为什么不能像其他同学那样多才多艺、轻松地生活呢?......“遗书告诉了人们，杀他的真正凶手是自卑。

自卑，这个沉重的心理包袱，困扰着多少孩子，啃噬着多少原本美好的心灵。那么，自卑究竟是什么呢?

智择优教育国家二级心理学家杨达老师告诉我们，自卑是一种消极的自我评价或自我意识。其主要表现为对自己的学习能力、学识、品质等评价过低;心理承受能力低，经不起较强的刺激：谨小慎威。不愿参与任何竞争，听之任之。逆来顺受;回避现实，否认现实，悲观失望等等。有自卑心理的孩子，往往在学习上没有进取心，甚至因一次考试不好就感到处处不如人。由于低估自已的能力，所以往往畏缩不前，甚至陷入悲观哀怨的深渊而不能自拔。王某某的自杀，就是这样造成的。

孩子正处于朝气蓬勃的黄金年龄，渴望成功.追求发展。但由于自身条件、客观环境等差异的存在，出现方方面面的差异在所难免。如不能客观正确地评价自我，过于强调自己的不足和短处，便会产生自卑心理，从而影响自我的发展，甚至导致悲剧的发生。

自卑通向失败这是显而易见的。但自卑并不可怕，只要肯努力，就能从自卑的束缚中解脱出来。如何战胜自卑?教育界经过长期研究，得出结论:

(1)让孩子了解自己，正确评价自己。

“人贵有自知之明”，这个“明”，就是既要如实看到自已的短处，也要分析自己的长处。“尺有所短，寸有所长”，每个人都有自己的优势和不足。父母应指导孩子客观地分析自己的长处，并以己之长比人之短，树立自信。让孩子不妨把自己的兴趣、爱好、能力和特长全部列出来，发现优点，并且对自己的弱项和失败持理智态度。既不自欺欺人，又不把它们看得过于严重，而是积极地去想办法改变它，这样，自卑失去了存在的温床。

(2)让孩子学会欣赏自己。

告诉孩子，通过暗示自已“我能行”、“我真行”、“天生我材必有用”、自己给自己鼓掌加油，来撞击出生命的火花，保持奋发向上的劲头。当然，这不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是自以为是和盲目乐观。而是激励自己奋发进取的一种心理素质，是战胜自己、告别自卑、摆脱烦恼的一种乐观情绪。

(3)让孩子敢说“我能行”。

世界上没有生下来就样样优秀的神童，路都是人走出来的，才能是在社会实践中锻炼出来的，自信的品质也是在行动中培养出来的。脚踏实地、锲而不舍地奋斗拼搏，扎扎实实地做好每一件事，战胜每一个困难，用一次次胜利和成功肯定自己，敢说“我能行‘’，“我确实行”，不断地突破自卑的羁绊，从而创造生命的亮点，成就人生的辉煌。

(4)教孩子转移注意力。

完美无缺的人是不存在的，不要老关注自己的缺点和不足，要将注意力转移到自己感兴趣也最能体现自己才能的活动中去，从中获得成就感，这样会淡化弱项在心理上造成的自卑阴影，缓解压力和紧张情绪。

(5)让孩子对自己的自卑进行心理分析。

这种方法可在心理医生的帮助下进行。具体做法就是通过自由联想和对早期经历的回忆，分析找出导致自卑心理的深层原因，并让孩子明白自卑是因某些早期经历而形成，并深人潜意识，一直形响着孩子的心态。而实际上目前的自卑是建立在虚幻的基础上的，因而是没有必要的。这样可以从根本上瓦解自卑。

一个人最大的敌人是自己，一个人的上帝也是自己，只有自己才能拯橄目己，别人看得起自己，不如自己看得起自己。自信可以使人强大，使人成功，也可以给人带来财富和魅力。在家长的帮助下，点亮孩子心中自信的明灯，照亮孩子美丽的航程，就可以使孩子从自卑的束缚中解脱出来。

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