帮助孩子控制消极情绪 家庭环境是关键

我们都知道，情绪往往与环境影响有关，一般人都容易因环境而或喜或悲，因此，创造一个有利于孩子控制不良情绪的家庭环境就显得尤为重要。

接纳孩子的消极情绪

孩子正处于生长发育过程中，他控制情绪的技能可能不像成人那样娴熟，因此，孩子出现各种情绪问题的可能性、消极情绪爆发的频率可能会远远高于父母。因此，父母要允许孩子有自由表达各种情绪的权利。父母要认识到，孩子表达情绪的过程其实就是一个宜泄的过程，就是一个学习的过程。父母不要压抑孩子的消极情绪，否则，消极情绪一旦积压到一定的程度往往会造成各种心理或生理问题。

积极引导、帮助孩子控制消极情绪

父母接纳孩子的消极情绪并不是说父母对孩子的消极情绪不闻不问、无所作为。父母应根据自身的经验来引导孩子合理地控制不良情绪。比如当孩子发怒时，父母应该告诉孩子，你可以生气，但是不可以伤害他人或者破坏物品，父母可以及时把孩子带出那种“一触即发”的环境，并试着分散他的注意力。

把微笑带回家

现代父母工作繁忙，在外面劳碌一天，回到家时已是疲惫不堪，更因为外面不能随意宣泄情绪，所以往往容易把工作中引发的不良情绪带回家，使家庭中的其他成员也受到消极情绪的影响。如果您的家庭正面临这徉的情况，您可以在家门上挂一面镜子，或者把诸如“微笑”之类的温馨卡片挂在门上，提醒自己在进入家中之前，调整情绪，面带轻松的笑容，把积极情绪带给家中的每一个人。

智择优编者按

孩子的情绪管理方式往往是在家庭环境中学到的，每一个孩子的成长都是父母、孩子自身及周围环境合作酿出的酒，哪个环节失控都会造成酒变质。那么怎么办呢?04月13日晚上8点，智择优特聘中南大学心理学教授唐海波继续为您解析家庭、学校、社会三大环境是怎样影响孩子成长的。

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