青春期孩子脾气暴躁怎么办？四种方式帮助情绪管理

青春期的孩子会表现出缺乏耐性、脾气暴躁的性格特点，这是因为孩子的自我意识和独立性开始发展，身心都发生变化，对人对事缺乏耐性，一丁点小事就大发脾气。对于孩子脾气暴躁这一点，父母要充分了解孩子脾气暴躁的具体原因(可查看相关《青春期孩子脾气暴躁的原因有三点》)，对症下药，良好疏导青春期孩子的负面情绪。

1.五点方法让其学会控制情绪。

一，父母可以让孩子学弹琴、听舒缓音乐或者读诗词，这些都能够使人情绪安定。

第二，父母可以在假期带孩子走进大自然，感受花草的美好，打开心胸才能容纳天地。

第三，替孩子寻找发泄方式，可以让他找好朋友倾诉、写日记、画画、跑步等。

第四，让孩子多参加活动，多与人交流，感受别人的思考方式，考虑问题的角度，让孩子学会多方面看待问题，学会换位思考，感受自己的脾气暴躁会给别人造成多大的伤害。

第五，给孩子写纸条，贴在门后，或者放在书桌上：宝贝，你今天不开心，你愿意告诉我原因吗?如果妈妈哪里做的不对，可以告诉我吗?用充分尊重的语气表达你对孩子的关心，不要让正在气头上的孩子对你产生敌意，孩子的暴躁情绪自然会得到缓解。

2.转移注意力，待情绪稳定后再分析对错。

当孩子脾气暴躁时，父母应利用当时的周围环境，设法转移孩子的注意力，要让她的情绪先稳定下来，等事情过去之后，再去帮她分析对与错。

3.告诉孩子脾气暴躁的危害，跟孩子约法三章。

家长可以问问孩子：“发脾气时会不会头晕?甚至气得发抖?发脾气时身体处于紧张状态，会大量消耗身体能量，浪费体内气血，因为发脾气伤害身体，这样值得吗?身体是自己的，希望你能懂得爱惜自己。”

再跟孩子约定，要减少发脾气的次数。如果孩子遇到事情又要发脾气，但是及时控制住了自己，这个时候就要给孩子鼓励和称赞。如果孩子无法控制，依然脾气暴躁，那么当孩子在气头上的时候，家长最好的做法就是不要理睬，冷处理比强行压制或无谓的安慰都要有效，具体方法可查看相关《孩子发脾气 家长冷处理要掌握3个技巧》。

4.理解青春期孩子的敏感，避开雷区。

青春期的孩子心理敏感，这时家长就要做到尽量避免触到孩子的敏感神经。比如，孩子反感爸妈的事事包办，反感爸妈把自己跟别人对比等等。那家长就要多注意，尽量避免在同一问题上与孩子出现多次冲突，如果无法做到，那就会让孩子变得越来越脾气暴躁。

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