我们都知道，孩子的成长过程中，从某个阶段开始就会变得很怕生的，因为突然变了环境，突然身边的人都不那么熟悉了，突然来了很多不认识的人，这样，会让孩子觉得很害怕的。这是因为孩子的适应能力不强，所以才不能很快地融入到新的群体中去，培养孩子的适应能力 关键是改变家长的教育方式，那么，该如何锻炼孩子的适应能力呢?
方法一：学习上多辅导，以便适应老师孩子从家庭歩入学校。
由于受到各种严格规定的制约，以及学习的全新内容和作息时间的不同，孩子一时很难适应新环境是可以理解的。同时，孩子可能会从内心认同某位老师的教学方法，一旦换了老师，孩子也会出现不适应的状况。当出现适应能力差的状况时，父母要对孩子的学习多加指导，让孩子去适应老师。
方法二：带孩子多接触新环境。
有的孩子到了陌生环境中会不知所错，无法很快融入。对于这样的孩子，父母要经常带他们去新环境中，让孩子去发现新鲜有趣的事物，从而锻炼孩子适应环境的能力。父母要让孩子多结交新环境中的朋友，让孩子通过与朋友的友好相处，提高自己适应环境的能力。
方法三：适当地和孩子分离。
在日常生活中，父母可以在附近进行观察，在孩子需要帮助时，给予适当的指导，但不要干扰他们的活动;有时甚至可以短暂离开，但要清楚地告诉孩子，妈妈离开一下，一会儿就回来，这样可以让孩子觉得自己是安全的，从心理上接受和父母的分离。培养孩子的心理适应能力
方法四：培养孩子的心理适应能力。
在当今激烈的社会竞争中，心理素质的优劣往往决定孩子生活、学习、事业的成败，而心理素质的核心内容之一，便是心理适应能力。它对于提高孩子的综合素质，有着举足轻重的作用。只有孩子具备了良好的心理适应能力，才能更好地适应社会环境，对自己所处的环境做出积极的反映。更多培养孩子适应能力的方法可参考《六招培养孩子的适应能力》。
当孩子情绪不好，无法调适自己时，也可以让孩子暂时转移注意力，做自己感兴趣的事情，这样也可以调节不良情绪。父母还应该让孩子学会调节自己的情绪，等心情平静下来再处理事情。有理智的孩子一定是可以调节自己情绪的人，他们能够意识到发脾气带来的后果，于是会自觉控制自己。孩子学会了调适自己的情绪，就会很好地适应各种各样的环境，拥有良好的人际关系。
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