失眠，已经成为全社会关注的话题了。可是最近有一位家长联系我，说是自己有个12岁的女儿已经有将近两年的“失眠史”了。才12岁的女孩，10岁开始就失眠?乍一听，真是有些让人难以置信。可女儿给出的答复竟然是“我每天晚上都要跟机器猫聊天，聊到很晚，所以睡不好觉。”这个理由简直荒谬，然而，因类似的理由失眠的孩子竟不在少数。
面对我提出的“加强与孩子的沟通”的建议，家长表示不解：“我平时经常跟孩子沟通，没发现她有什么压力啊。”“我跟老公每天回家后都会跟孩子聊一会天儿，虽然她比较内向，不喜欢说话，不过我们之间并没有沟通问题。”然而孩子却给出了不同的回答：“妈妈每天问的都是‘老三样’，中午吃得怎么样?作业写完没?功课有没有什么问题?而且经常一边问一边看手机，感觉她都不在意我的回答，所以我也不跟她说心里话。”
只停留在对生活琐事的了解，缺乏真正的思想交流，不关注子孩子成长过程中可能产生的性格和心理健康问题，这样的“伪沟通”在现在的家庭中并不少见。家长们工作繁忙、生活压力大，不少年轻父母在面对孩子时，显得心浮气躁，像上面说的那位家长一上来就说“你看看我女儿有问题”，便开始“只找孩子原因，不能自我反省”的“居高临下”式家庭教育，这种方式必然会让孩子反感，与家长之间所谓的“交流”实则往往敷衍了事。
孩子不愿意与家长沟通，心理压力没地方说，就只能通过其他途径排解。不少孩子会选择与自己的玩偶或网络虚拟人物沟通，而这样的沟通往往无法得到解决问题的答案，只会导致孩子的心理压力继续加大，从而引发孩子失眠。甚至还会因为孩子过于沉迷网络交流而染上网瘾误入歧途。
处于青春期的孩子心理需求是很多样的，家长如果不能认识到这一点，亲子之间的沟通就会发生偏差。家长首先要学会耐心的倾听孩子的内心感受，将心比心、换位思考，并适时提供有针对性的解决孩子问题的方法，既培养了孩子自立自强的性格和心态，又能拉近与孩子的距离。