下面是一位中学生的叙述：
初中时，我没有什么忧愁，可是到了中专不久，总感到一阵阵烦躁。我感到学习没劲儿，同学们都在那里学习，可学习好了究竟又为什么?学校有时也搞一些活动，但我感觉很无聊。思来想去，生活真没意思，活得真没劲儿，我就这样一天天地混下去也不知是个什么结果，或许死了就一了百了了……
在孩子成长的过程中，很多人要不停地追问生命的意义，最后，有一些人得出了生命本无意义的答案，他们因而痛苦、失望，觉得生活没意思。而这时，空虚感也常常乘虚涌上他们年轻的心头。
空虚，即无实在的内容。空虚心理是指一个人的精神世界一片空白，没有信仰，没有寄托，百无聊赖。处在精神空虚状态中的青少年，极易对社会、对生活产生逆反的心理和行为。
从幼稚向成熟过渡的孩子，正是身心发展的最佳时节，如果这时内心空虚，精神萎靡不振，老师和家长煞费苦心地教导好好学习、可他却偏偏觉得学了也没用，就是不好好学习。这样下去，到头来只能落得个“少壮不努力，老大徒伤悲”的下场。
精神空虚对孩子危害极大。那么，父母应如何教育孩子走出青春逆反期，远离生活逆反，使他们的心灵充实起来呢?智择优教育心理专家孟老师为父母们提出如下建议：
1、教孩子调整需求目标。
孩子心中的空虚往往是在胸无大志、没有追求、没有理想的情况下，觉得自己的生活没有内容而出现的。因此，及时调整生活目标是十分必要的。孩子根据个人的具体情况，制定出生活的长期规划和近期目标，以求实现，从而调动自己的潜力，就会觉得生活有意义，并把心思放到学习上去了。
2、让孩子从书中汲取力量。
读书是人类填补空虚的良方，因为书是人类经验的结晶，是知识的源泉。读书会使人找到解决问题的钥匙，使人从寂寞和空虚中解脱出来。读书越多，人的心灵就越充实，生活也就越丰富多彩。
3、教孩子学会转移目标求得学习乐趣。
除了读书外，还可以用转移目标的方法。通过绘画、书法、音乐、雕刻、养花等方式，可以使孩子被困扰的心境平静下来，并从空虚的状态下解脱出来。当孩子有了新的乐趣后，会产生一种新的追求，这就逐渐完成了生活内容的调整，从而感到生活的意义，并填补了心理的空虚。
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