“沮丧”这个消极的情绪对孩子的成长来说是一个扼杀性的存在，具体判断孩子是否有沮丧的不良情绪可参考《孩子是不是沮丧主义者？看看这个你就明白了！》。而家长在孩子的成长过程中扮演的角色有多重要，那是不言而喻的。作为孩子的“导航灯”，家长肩负的责任是很沉重的。所以，家长引导孩子的方法也是很重要的。那么针对孩子沮丧的问题，家长该采取怎样的手段来引导孩子呢?
①找出问题。家长通过提问的方式让孩子识别导致意志消沉、情绪沮丧的原因不是生病导致的学业退步，而是孩子对待挫折事件的信念。因为考试退步和题目做不出来而产生的“我很没用”，“我肯定考不起大学了”的想法，于是才会产生消极的情绪。
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② 转变思想。用积极性的思维去代替这种消极的思考模式，两种推销员看“非洲人没穿鞋”的卖鞋观，乐观的说大有前途，悲观的说没有希望。思想模式的不同，可以决定人生挫折积极或消极的响应。家长可以鼓励小军对自己说这些话：“如果我现在努力复习，我还是可以赶上来的”，“即便今年我考不起，我明年还有机会”“题目做不出来是我还没掌握这个知识点”等等。
③ 肯定自我。可以使用一些自我鼓励的话语肯定自己增强改变思维的信心，如：“呀，我做到了”，“我取得了进步，感觉很好”，“看，不是进行的很好嘛”等。
当孩子们遇到一些令他们感到沮丧的事情时，如果孩子们知道怎样处理自己的沮丧情绪，他们就能够依赖这些技巧渡过自己的童年到成年。那么，父母就是做好导向的作用就行了，具体如何引导可参考《一步一个脚印！三步教家长引导孩子找出自身沮丧的根源》。