校园血案再追踪：学习压力得不到合理释放是帮凶！

2017年3月3日，河南省重点高中濮阳一高传出惊天噩耗：该校高二学生李X，杀死自己的一名室友，一人重伤！

血案再追踪，原来学习压力大得不到合理释放是帮凶！

行凶者李X，在学习上背负着重重压力：

来自学校的压力：每次考试都要将分数公之于众，都要将学习成绩通知父母，学校甚至不让学习成绩低于班级30名的学生周末参与补课！这无形中给学习成绩不如人意，又好面子的行凶者李X带来了极大的压力。

来自家庭的压力：李X的母亲曾亲自到学校过问儿子的学习成绩，失望之情溢于言表，在家连打天电视机想看下球赛的机会都不给。

来自同学、室友的压力：李X的两个室友学习成绩都比他好，是班里的宠儿；相较之下，李X自惭形秽，心理压力可想而知。

来自自身的压力：李X也曾想法把学习成绩赶上去，一番努力了仍不尽人意。这种欲得而不能的内心痛苦让他越来越烦躁，甚至陷入悲观的苦海中。

李X曾经努力地去释放学习上的压力。然而，他始终得不到帮助，最终陷入万劫不复的境地。

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如何释放学习压力？

1、理智认识学习，别进入唯学习至上的误区。

学习上的压力往往来自在于对学习的偏执认识，无限放大学习对于前途命运的重要性。

可生活中没有人开导他，老师、同学、父母反倒在不停地给他施压，导致他对人生产生了悲观失望的想法。

2、找同学倾诉，是一种释放学习压力的办法。

李X曾经找他最要好的同学倾诉过，可他的同学却用“穷则独善其身，达则兼济天下”不着边际的大道理来安慰他，压力依然没得到释放。

3、放松心情，也能释放学习上的压力，调节紧张心理。

李X喜欢看球赛，回到家他打开电视想看下球赛，却遭到了母亲的当头棒喝。

4、转移兴趣，对释放学习上的压力也是有效的。

然而，在李X这里行不通。他喜欢唱英语歌，喜欢踢足球。李想借此释放自己的学习压力，可当他看到身边的同学在埋头学习，只能放弃。

如果有人能帮助李X，如果李X继续寻求合理的释放学习压力的方式，悲剧也就不会上演。

然而，没有！

本来内向木讷的李X感到人生走到了山穷水尽的地步，他选择了极端的释放压力的方式：举起屠刀。

如何合理的释放学习上的压力，帮助青春期学生正确面对学习？请参阅《6招帮助孩子释放学习压力》。

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