2016届高三学生压力大厌学怎么办？

2015届毕业生高考已经告一段落，新的一届高三学生面临着2016年的高考，紧张的学习氛围使很多学生承受着巨大的心理压力，有压力是好事，但是过大的心理压力若不能得到及时良好的调整，就会给整个高三阶段的复习带来很多的负面影响。因此，高三学生要学会对自己的情绪和压力进行有效的调整。高三备考复习阶段，不少学生的情绪波动都会比较大，容易与人起冲突等等的负面情绪和行为，也都是由于心理压力过大导致的。

考生案例

杜杨，独生女，父母都是上班族，家里经济条件一般，在家很受宠爱。上初中时父母离异，杜杨跟随母亲抚养。由于母亲工作繁忙，无暇照顾，她一直和姥姥姥爷一起生活。高一高二时一直学习努力，到高三因为第一次月考成绩不理想，姥姥姥爷唠叨，母亲急躁，产生厌学情绪。升入高三的一个多月以来，情绪一直不稳定，郁闷、哭泣，不想呆在学校，觉得生活没意义，一度产生轻生念头。

表现及个人陈述：

1、表现：心情郁闷、烦躁，注意力不集中，厌学，轻生。

2、个人陈述：以前我学习很努力的，成绩也算不错，可是进入高三的第一次月考，成绩下降的很快，我很郁闷。姥爷说我笨，不是读书的材料，以后考不上大学，不如当初读个技校，早点工作，养家赚钱。他的话让我很烦躁，我爸爸跟妈妈离婚之后信了佛，他人很善良，但是经济条件不好，每个月只给我200元生活费，妈妈做重体力的工作，一个人带大我很不容易，我们娘俩一直住在姥姥家，还被舅舅舅妈瞧不起，我总感觉自己是大家的负担。我越学越没有劲头，上课也听不进去，注意力难以集中，心烦意乱，现在干什么都没兴趣，这样活着真没意思。

如何改善高三学生的厌学情绪

首先，高三学生应该给自己一个合适的定位和评价，自己的学习成绩能达到什么样的程度，有没有提高和进步的空间。盲目的追求不切合实际的目标，只会让自己觉得学习无望。明确目的，接受允许的进步和退步，才能保持良好的心态，提高自信。

其次，要明白平时的考试只是一种训练和发现自己弱项的过程。平时考得不好，从另外一个角度来说是一件值得庆幸的事情，要知道这比在高考时才发现问题要好的多吧，高考的分数才是最终的目标。亡羊补牢为时未晚正是这个道理。

再次，学习成绩只是体现一个人的学习能力而已，每个人都有自己存在的价值，不能以学习成绩和高考成绩来断定一个人的能力，并且要知道，高考并不是唯一的出路，要掌握知识和本领，并不一定要从大学里才能学到。

高三家长要学会对孩子表达爱

高三学生正面临前所未有的学习压力，青春期的特质也让孩子的心理极其敏感，很容易受到外界的影响，家长在这个时候千万不能给孩子增加更大的压力，遇事冷静，让自己理智冷静的处事方式影响到孩子。

在高三的一年里，家长要多关心孩子，要比原来更关心。这种关心不仅是身体上，更多的是心理上的。高三学生正处于心理敏感的阶段，急需要心理上及时的沟通和家长的理解。青少年的心智还尚未成熟，家长不能以成人的标准去要求他们，高三学生的情绪难以自我调节和宣泄，他需要老师和家长的及时正确的引导。有的父母会认为，孩子吃穿不愁就能认真搞好学习，却忽略了青少年成长时期的特殊性，这是不负责任的表现。

最后，家长应该明白，不能把自己的期望和愿望强加给孩子。有经历过高考的人都知道，学习不是一件轻松的事情，是脑力活也是体力活，多给孩子一些理解和安慰，有家长的支持和鼓励，孩子才会知道他并不是孤单的一个人，成功了有家人一起分享喜悦，即使失败了还有家人的理解和安慰。

【本文版权归智择优所有，未经许可不得转载。文章仅代表作者看法，如有不同观点，欢迎评论。】