应试技巧：如何在脑海中快速再现知识点？

应试中的记忆主要表现为对信息的提取，即回忆。再认和再现是回忆的两种基本形式。

所谓再认，是指过去感知过的事物重新出现在眼前，觉得熟悉或似曾相识，是现实的客观刺激唤起旧经验的过程;再现是感知的事物不在眼前，但却要把对它的反映重新在脑海里呈现出来，是无现实刺激而又唤起旧经验的心理过程。在考试中的回忆主要是通过再现进行的。为了保证再现的顺利进行，在考试时，考生应注意：

1.利用中介联想，找到所需知识

知识不可能自然而然地在头脑中浮现出来，一般总是经过有意回忆的过程，并依赖一定的诱发因素，根据知识再现的复杂程度，回忆分为直接再现和间接再现两种。

直接再现是由当前事物直接唤起旧经验，如在考试时，见到某一试题立即想到具体的解答过程和答案等。

间接再现需要借助一系列中介联想才能唤起旧经验。

所谓中介联想，是指需要借助其它事物才能联想到某种事物的心理过程。唐诗云：“十年离别后，长大一相逢，问姓惊初见，称名忆旧容。”“名字”作为中介条件，引起了对十年前容貌的联想，起到了沟通记忆的桥梁作用，从而找到了十年前存储的信息。

在实际生活中，许多我们曾经感知过的事物，由于当时印象不深或间隔时间过久，受到后来信息的干扰，往往会造成暂时性的遗忘或假忘，其实质是原来建立的暂时神经联系并未消失，而是被后来的暂时联系掩盖起来了，当与它有一定联系的中介条件作为刺激物重新出现时，便会激活被掩盖的神经联系，产生“称名忆旧容”的结果。

利用中介联想是考试时找到所需知识的主要手段。联想成功的机会与识记时理解的程度和联系的多寡有相当大的关系。联系广泛者，只要抓住其中任何一条“蛛丝马迹”，都可以把识记时输入的信息从头脑中提取出来。显然，考生在学习时，对所学知识应尽量建立广泛的联系，不但有利于理解，而且有利于回忆。

中介联想主要有四种类型，即接近联想、相似联想、对比联想和关系联想。

2.利用“冷处理”方法，排除回忆中的干扰

考生在考试过程中常常会受到两种因素的干扰，从而影响对知识的回忆。

一是情绪干扰。考生由于求胜动机强烈，常会引起过度焦虑，从而抑制回忆，造成如坠云雾，如隔屏障的状况，仿佛进入了一个阴暗的胡同看不清前面的道路，使平时很熟悉的知识如概念、原理、法则等难以重现，甚至会导致提笔忘字的消极后果。这种紧张和焦虑会因遇到难以解答的试题而加剧，并随着时间的推移其强度不断增加，反过来又会影响考生对知识的回忆，如此反复循环，终于导致考生的回忆中断。

二为定势干扰。回忆要借助中介联想，依赖于知识经验的广泛联系。但并不是所有的联系都是有利于回忆的。在解题过程中，考生最先想到的知识具有“先入为主”的优势，如果这种“先人为主”的知识不利于问题的解决，就会干扰考生对其它知识的回忆。如有的考生想到一种解题方法，而这种方法显然并不适用，但却反复出现在头脑里挥之不去。结果反而阻碍了对其它方法的回忆而导致解题的失败。

排除情绪和定势干扰的基本策略是“冷处理”，就是使发热的头脑冷静下来。“冷处理”的实质是转移注意力，以求摆脱引起干扰的消极因素。情绪干扰是对回忆危害最大的一种干扰，通过转移注意力，可以消除由兴奋引起的抑制作用，使整个大脑都激活起来。为了达到这个目的，甚至不妨开个小差，离开试卷想一些令人精神振奋的愉快经历，待紧张和焦虑消除，心情平静之后，再着手做题。古人有“运笔不灵看燕舞，行文无序赏花开”的经验，就是这个道理。而遇到定势干扰时，则不妨先撇开正在解答的试题，而改做其它的试题，以达到转移注意的目的。因为注意具有选择性，注意转移了，原来的干扰因素就会自然消失。如果不存在改作其它试题的余地，可以换一个角度思考，以求捕捉可能出现的新的联系，重新进行“筛选”。

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