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培养正确学习习惯 恰当的时间学习效率高

李姣来源:原创

学习也是有方法的,培养良好的学习习惯,在正确的时间学习,往往能取到事半功倍的效果。

读一小时不如读五十五分钟

有种叫做“时间的拍卖方式”的做法,是让孩子能够耐得住长时间做功课的有效方法。

如果你想要孩子做一小时的功课,那么这时间稍微缩短,指定他们做五十五分钟或五十分钟。事实上,这五分钟或十分钟虽不算多,但是在心理上却有好几倍差别的效果。

睡眠8小时最佳

有一阵子流行过一句话“四上五落”,意思是说要考上一流大学,一天睡眠不得超过五小时,否则就会名落孙山。这句话确实在日本风行过一阵子,可是对考上一流大学的学生追踪调查的结果统计,发现他们每天几乎都睡足八小时左右。

大4小2

高中生在家能够集中精力用功的时间,以两小时到四小时为最大限度;而无法集中注意力的小学生,顶多以两小时为限,再继续读下去,效率不但不能和时间成正比,反而会伤害孩子的身心,结果造成孩子讨厌读书。

“分散学习”效果佳

以某项作业的实验来看,同样的作业二十次集中做,和一天一次分为二十天做,两相比较,每一次的作业效能,后者确实比前者高出百分之三十。就像人一天要分三次吃饭一样,读书也不能一次读完,必须插进休息时间,分好几次读,效能才能高。

从纽斯特“对所学的东西能记忆多少”的实验中也获得了证实。在学习某一科目时,与其连续强记,不如休息之后再记,才不会使记忆的内容重复搞混,这就是有名的“纽斯特法则”。

吃饭前后一小时,读书效率并不高

从生理学上来说,吃饱饭后,全身的活动能量都集中在消化器官,头脑的活动相对地也就迟缓了。而空肚子的时候,所有的动物都在为寻求食物而四处移动;人类的身心动向,又何尝不是集中于“食物探索行动”中!换句话说,吃饭前后一小时,心力是最不倾向于头脑的时间。

最适合的时候,做最对的事,把握好良好的学习时间,把有限的时间里达到的效果最大化也是一门值得家长学习的学问。

延伸阅读:

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