对于孩子来说，睡懒觉有很多害处。影响上学、晨练就不必说了，长时间地睡懒觉，还会破坏生物钟，使体内的生物节律失调，结果白天没精神，晚上却睡不着;睡懒觉还会影响孩子的胃肠消化功能，由于不按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，久而久之易得胃炎、溃疡病……
那么，怎样才能改变孩子爱睡懒觉的坏习惯呢?
父母们要试着改变自己。
有些家长自己就爱睡懒觉，孩子睡懒觉看上去是孩子的问题，实质上是家庭教育的问题，尤其是家长的问题。
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大多数睡懒觉的孩子，他们的父母都有同样的习惯，所以，只有家长过关了，孩子才能改变。如果父母早早起床，做好一顿丰盛的早餐，然后喊醒孩子，在热烈的气氛中共进早餐，孩子还不爱早起吃早饭吗?许多父母早上匆匆起来，早饭都来不及做，就匆匆忙忙走出家门，孩子看在眼里，自然就会受到影响。
不要溺爱孩子。
大多数父母都知道溺爱对孩子的发展十分不利，溺爱能培养出孩子各种各样的不良行为。可是许多父母还是不知不觉地在溺爱孩子，理由很简单，“现在就这么一个孩子，不用那么严了。”“现在生活条件好了，何必对孩子那么心硬。”所以，早上看着孩子香甜地睡觉的样子，就不忍心把孩子叫起来了，但家长们要明白，爱孩子是必须的，但是溺爱却是要不得的，在生活上过分关心，容易助长孩子的坏习惯，对他们的将来反而不利.
制定一个作息计划，给孩了充足的睡眠时间。
也有一些孩子，早上起不来，是因为睡得太晚了，睡眠不足。这些孩子，学习特别刻苦，每天晚上要做大量的习题，给自己增加了许多负担，结果不能保证充足的睡眠，早上当然就起不来，即使起来也没有竟是。所以，一般来说，不要让孩子每天学习到深夜，制定一个作息时间，保证充足的睡眠，第二天早上起来就会精神百倍，反而可以提高学习效率!