现在，很多孩子在享受溺爱的同时，失去了自由自在玩耍的空间，他们在享受优越物质生活的同时，却失去了爸爸妈妈的陪伴;他们在享受丰富营养的同时，也要不断努力学习。现在的孩子，承受的压力可谓是多种多样，有的来自学校，有的来自家庭。
一，来自学习的压。
孩子的学习任务十分繁重，每天早上天不亮就要起床上学，忙忙碌碌学习了一天，晚上回家还有成堆的作业要做。
第二，来自考试的压力。
学校里三天两头儿有考试，每次考完还有排名，学榜上，风云变幻，起起落落，从来都没有常胜将军。
第三，来自家长的压力。
有些家长盲目地剥夺孩子的业余时间，使孩子忙得晕头转向，这还不算完，当孩子考得不好时，有些家长还会对孩子施以惩罚措施。于是，孩子就像锅里被炸了很长时间的带鱼，里也焦外也焦。
孩子承受着来自学业和父母的巨大压力，孩子最终的失控是可想而知的。
如何缓解孩子倪绪不能承受之重?家长须做好以下6点:
1、及时与孩于沟通，为孩子提供一个温馨的港湾。
家长，是孩子最亲近的人。孩子在外面受了委屈，往往会想办法回到家中，寻求一些安慰。这时，家长要给孩子一个诉说的港湾，帮助孩子缓解心中的压力和不良的情绪。
2、告诉孩子，每个人都承受着一定的压力。
父母可以和孩子讲讲自己的经历，或是和孩子分析一下别人承受的压力，让孩子明白:其实现实生活中的每一个人都有自己的烦恼和心理压力:有压力和承受压力是很正常的事倩，也是很普通的事情。
3、提醒孩子笑一笑，烦恼尽。
常说:笑一笑，烦恼尽，这句话不是没有道理的，笑可以缓解人们的紧张、郁闷、愤怒、痛苦等不良情绪，使人们身体放松。所以，提醒孩子经常笑一笑，能帮助孩子缓解压力。
4、给孩子发泄的空间。
孩子从产生不良情绪到最后情绪失控，是需要一定过程的。所以，家长要给孩子一个发些不良情绪的空间，如，允许孩子发声大哭，也可以带孩子出去大喊两声等。
5、散散步。
散步是一种很好的运动，它可以帮助人们活动四肢，放松大脑，同时，还能使人们放松心情，级解压力。经常带孩子出去散散步，有助于孩子的身心发展和提高抗压能力。
6、吃一些抗压的食物。
有人说海边长大的孩子乐观，除了与大海的宽广有关，还与他们所吃的食物有关。智择优心理专家孟老师表明:常吃深海鱼，有助于孩子抗压。
所以，家长可以咨询一下相关方面的专家，为孩子做一些抗压而又可口的饭菜，来缓解孩子的情绪。