寒假假期如果安排不好，没有时间约束，孩子的生活会变得毫无规律，身心会因此受到伤害。所以，丰富假期生活，家长应改变孩子假期无规律、无约束的习惯。
大多数孩子放假之后，由于没有时间的约束，便随着自己的性子，或者整天看电视、玩游戏，或者每天睡懒觉，甚至连吃饭都不按时，这样便使生活毫无规律。智择优教育专家孟老师认为，凡是生活无规律的孩子身心都会受到很大的伤害。那么，父母怎样才能改变孩子这种假期生活无规律的习惯呢?
1、督促孩子完成寒假作业和参加集体活动。
家长首先要防止孩子在假期初就一口气把作业全部做完，或者一直到假期快结束时，才临时突击完成作业的做法。其次要提醒孩子别忘了学校规定的返校日期，并做好有关准备，参加学校组织的有关活动。
2、培养和锻炼孩子独立生活的能力。
假期中，父母为孩子设计和安排一定的家务劳动，如规定孩子必须完成整理房间、打扫卫生、洗衣服等自我料理生活的任务。也可要求他们在父母回家之前做好简单的饭菜、擦好地等力所能及的日常家庭服务劳动。这样下来，孩子做家务劳动的习惯会慢慢地养成，生活能力必然大大提高。这样不光做父母的可以省心省力，而且孩子对父母的感情也大大增强。
3、丰富孩子的文化生活。
家长让孩子假期多读一些中外文学著作、科技普及读物。注意不要让孩子沉迷于武侠和言情小说之中。当附近电影院放映新影片时，要有选择地让孩子去观看。
4、适当安排孩子参加社会交往活动。
在假期中可适当安排孩子外出活动。如让孩子到外婆或姑母等亲戚家住上三五天，可让孩子带去对亲戚的问候，融洽亲戚关系，学会待人接物的本领。另外，要支持和关注孩子在假期中与同学间的正常交往，对孩子交往的对象有所熟悉，避免交上染有不良习惯的朋友。
5、制订科学的作息时间表。
假期中，不少孩子因无所约束，为所欲为，有的懒觉睡到上午9-10点钟起床，有的通宵达旦地打牌、上网，一反平时正常的作息安排，这对孩子的健康是不利的。所以，不妨指导孩子制订一个科学的作息时间表，并督促其认真执行。
6、注意对孩子进行安全教育。
假期中出现的不安全问题较多，如玩弄电器触电、游泳溺水、玩火失事等，对此家长应予以重视、教育，避免孩子发生意外。
小编有话说：
假期是孩子在经过一学期紧张学习之后的调节身心的时间，父母应予以科学合理的安排。只有这样，才能使孩子既感到假期过得有意义，又不会陷入无规律的生活之中。