“上网成瘾症”是一种过度使用互联网行为的心理疾病。一般青少年表现出如下5种特征时，很可能染上了“上网成瘾症”:
1、上网时间长，控制不住时间;
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2、上网时精神极度亢奋，而下网后烦躁不安;
3、宁可荒废学业，也要与电脑为伴;
4、学习积极性较差，对现实生活缺乏起码的热情;
5、严重者有自虐行为。
如何帮助青少年避免网络成瘾呢?
1、作为家长和老师要有防范意识，要多和孩子沟通，了解上网的情况。
2、对青少年上网可以提出必要的约束条件。对他们实行公开上网、限时上网，并有目的培养自我的监控能力和良好的上网习惯。
3、提高青少年的现实交流沟通能力，重塑自信是摆脱“上网成瘾”的根本。
4、有目的地收集一些健康向上的青少年网站的网址，推荐给孩子，减少孩子上网的盲目性。
5、对于已经有网瘾的青少年，我们应当理解他们，帮助他们排解心理困扰，想方设法转移他们对网络的依恋，充实青少年的精神生活和娱乐。
智择优小编有话说：
家长要注意尊重他们的个性，这些青少年大多都聪明、好学、个性强而又任性，如果采取严禁方式，不仅于事无补，反而加重其逆反心理，甚至酿成离家出走的悲剧。对于重症成瘾者可在心理医生的指导下帮助青少年建立积极的心理防御机制，使他们的身心获得解脱。