暑假结束了，开学了，孩子的开学恐惧症来了，被打乱的生物钟要再一次的恢复正常了，孩子暑假里的缺少规划的生活方式和学习方式要改变了，不能经常性的上网、打游戏与同学聊天了，这一切的改变，确实是会让一些孩子产生比较严重的焦虑心理的。怎么办?
孩子有"开学恐惧症"怎么办?其实对于开学，孩子是既恐惧又兴奋，那不如将孩子的兴奋放大，然后将恐惧缩小，逐渐的，孩子就会期待开学，期待学校生活的美好了，具体教育方法可参考《四个方法 让你的孩子远离开学恐惧症的困扰》。
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家长要帮助孩子适应新学期可以从以下几个方面着手：
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调整孩子的作息状况。假期期间，孩子往往是“晚睡晚起”，一步开始，就需要调整孩子都是生物钟，让孩子的作息与学校的时间一致，在开学前一周，最好是不要带孩子出游，否则孩子可能在短时间内无法收心。
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2. 对于饮食进行调整。到了学校之后，孩子就需要吃“大锅饭”了，尽量的吃一些清淡的饭菜，以免孩子到学校吃大锅饭的时候不适应。
3. 给孩子买一些新学习用品。必要的文具的购买是相当重要的，会让孩子对于心学习有更多的期待，帮助孩子制定新学期切实可行的学习计划，也是必要的。
其实，作为家长，要给孩子打造的是良好的气氛和氛围，让孩子真正的去期待开学，打消孩子对于开学的恐惧心理和厌烦心理。必要的情况下，可以寻找专业的人士对于孩子进行心理疏导，可以通过一对一家长求助与智择优教育专家团队交流。