时间证明，人类在与各种疾病作斗争的实践中证实。
注意个人卫生是预防各种疾病的最基本的措施，看起来十分简单，却十分有效，但是往往容易被人们忽视。
而孕妇更要注意个人卫生。让我们开始今天的话题。
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怀孕是女人一生中最重要的时期之一，在怀孕期，很多生活细节与往常不一样了。
为各位准妈整理了孕期卫生三要三不要，一起随小编来看看吧！
三要：
1、认真刷牙
怀孕的时候，孕妇容易出现牙肉肿胀、出牙血、蛀牙等情况。
三餐后要彻底刷牙，注意用柔软的磨毛牙刷。
如果有牙齿损坏及早修补，看牙医的时候一定要先告诉他，你已经怀孕。
2、淋浴为好
怀孕期间每天沐浴，以淋浴为好。穿棉质内裤，以防阴道受感染。
3、保护初乳
怀孕最初3个月，乳房开始胀痛，到怀孕28周时乳房开始胀大，有静脉显露，乳头也会增大，颜色变深。
这时候，要用有足够承托力的内衣，也不要紧压乳头。
如果准妈妈预备用母乳哺乳，而乳头是凹陷的，每天沐浴时，用手指把乳头轻轻向外牵引，反复做。
或请教医生后，用真空吸引的仪器，帮助乳头突出。
三不要：
1、不需使用润肤乳
在28周-36周，初乳出现后准妈咪在沐浴之后，挤出少量乳汁，涂在乳头周围皮肤上。
干后就形成薄膜，它的滋润效果比任何护肤品都好。
2、不要用力擦洗乳头
否则易使乳头皮肤干燥，容易损裂。
3、不要按摩乳房
有研究显示，产前作乳房按摩，有可能成为早产原因之一。
个人卫生问题看似小事，其实与个人健康关系很大，许多疾病都是因为不注意个人卫生而感染的。
所以做为女人一生中最重要的关健时刻更要加倍注意，做到以上三要三不要，相信就能避免疾病。