现在的孩子体质普遍较弱，体育锻炼的缺乏严重影响到孩子的身体和学习。现在的家长认为学习才是最重要的，有运动的时间还不如让孩子多学习。这种错误的教育理念直接引起孩子对体育锻炼的轻视，意识不到身体锻炼对自己的意义。但孩子身体素质跟不上也会导致厌学!可参考《孩子缺乏体育锻炼也会导致厌学 家长知道吗》。
1.让孩子了解到体育锻炼的积极性。
爸妈要让孩子了解到，体育锻炼能促进人的智力水平的发展。经常参加体育锻炼能使人的神经系统的兴奋和抑制的交替转换过程得到加强，从而改善了大脑皮层神经系统的均衡性和准确性，促进人体感知能力的发展，使思维更加灵活、协调，有助于孩子的学习。
通过体育锻炼，可以培养孩子的良好个性心理，因为参加体育本身就必须克服困难，遵守竞赛规则，制约和调控孩子某些不良的个性品质，使孩子在遇到困难时也能勇往直前，这一点在克服厌学情绪上也有着至关重要的作用。
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体育锻炼还能使孩子快乐，调节消极情绪，积极面对学习，消除厌学情绪。
2.陪孩子多进行户外锻炼。
孩子平时上学功课忙，锻炼时间较少，单凭一周两次的体育课很难满足强健身心的瀚要。日常生活中很多锻炼方式都可以选择，如跳绳、踢毽子、羽毛球、乒乓球、篮球、爬楼梯等。让孩子每天安排30-60分钟的中低强度运动，不但能够促进孩子体格和神经肌肉的发育，提高孩子身体的免疫力，增强心肺功能，而且还有利于心理愉快激素的分泌，使孩子保持心情愉悦，精力十足地投入学习。
3.以趣味游戏为主，让孩子参加体育运动。
运动的方式多种多样，应以游戏为主，强调活动的趣味性，才能够调动孩子积极参与的主动性。爸妈可以针对孩子身体发育的特点，让孩子参加跳绳、登山、游泳等体育运动。由于孩子的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟，所以通过运动可以起到促进智力的效果，有助于消除孩子的厌学情绪。