现代社会充满竞争，有竞争就会有心理压力，有竞争就会有挫折和失败.就会产生挫败感;有过大压力.就会产生焦虑烦优等不良情绪，就会出现心理失衡，让内心处于不平静的冲突状态。挫折感、焦虑烦忧等不良情绪会严重影响正常学习工作和生活，如果不能及时进行调适.就会发展成为严重的心理疾病，甚至影响个体的生理健康.最重要的是，孩子如果没有耐受挫折和自我解压的能力，将来会很难独立面对激烈的社会竞争，难以承受过大心理压力，对孩子适应社会生活会带来巨大的困难。这种困难有时候可能是灾难性的。因此，培养孩子耐受挫析和自我解压的能力，让孩子掌握一些心理问题的自我调节方法，是现代家庭教育的一个非常重要的任务.
现在许多孩子沉迷网络染上网瘾的一个非常重要的原因，就是没有自我缓解学习压力和调节各种矛盾冲突、困难和心理问题的能力。
孩子面临的学习竞争压力是不可避免的，生活中的矛盾冲突、困难和问题、失败和挫折也是不可避免的。解决这个问题的最好的方法，就是让孩子形成能吃苦耐劳的品质和战胜困难的坚强的毅力，具备耐受挫折和失败的能力，具备自我解压和自我心理调节的能力。
孩子耐受挫析和自我解压的能力是要在父母长期有意识的培养和训练中形成。
父母首先要让孩子知道，人生不如意事十有八九，人生活在世上，面对竞争和压力是必然的，不如意的事情是经常发生的。人生一辈子更多面临的是挑战和失败，更多面对的是不如意的事悄，一帆风顺的人生是根本不存在的.让孩子能做到正视人生的困难和问题，具备接受人生挑战、战胜人生困难的观念、意识、信心、决心和毅力，这样孩子就不会被人生的困难和问题压倒。（翻页查看方法指导）
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培养孩子对心理问题自我调节能力三个方法：
然后，父母要教给孩子一些自我解压和自我调适心理问题的方法，让孩子能够在面对过大的压力时做到心不烦意不乱，采用科学的方法缓解过大心理压力，在有心理问题时能够主动采用科学方法进行自我调节，通过自我调节恢复心理平衡.当孩子具备了排解心理压力和调适心理问题的能力后，就会采用积极的方式来应对这些压力和心理问题，而不会采用沉迷上网的方式去逃避现实压力和心理问题。
当然，许多父母不具备培养孩子对心理问题调节的能力。一，父母耍多多学习.可以去书店购买心理辅导书籍来充实和提高自己，让自己能够对孩子做一般的心理辅导.第二，父母要让孩子知道，当没有能力解决自己过大的压力和心理问题时.要主动求助于学校心理老师或在下方求助智优1对1心理导师，不要采用离家出走、沉迷网络等极端方式逃避现实矛盾。第三，父母要让孩子明白.采用极端或沉迷上网的逃遴方式处理面临的问题，只能哲时躲避开这些问题，而不能逃避一辈子。
人是需要成长的，，要成长就要接受挫折和失败。挫折和失败才是人成长的最好的老师。在不断战胜失败和挫折的过程中，人才能够真正成熟和强大起来。人总得要独立地承担生活的贵任，独立地面对和处理人生中的各种困难和问题的.重要的是要尽早接受磨炼，形成不怕失败和附受挂折的众质.为将来更好地应对人生中的挑战做好准备。