随着智能手机时代的到来，低头族日趋上身，人们整天拿着手机上网、看视频。而现在，生活水平提高，孩子们也开始加入玩手机的大军。要知道，长期低头玩手机游戏、看视频不仅浪费时间，耽误学习，同时也会损害孩子们的身体。那么如何帮助孩子消除手机依赖症呢?
一、多和孩子沟通
有的孩子喜欢玩游戏，是因为内心比较孤独。这就需要大人多和孩子沟通，可以聊一聊最近读过的书或者是电影，或者只是聊一聊学校的事情。这些活动都很有利于孩子的成长。
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第二、以身作则
孩子都是看着大人长大的，不要认为把孩子交给学校就万事大吉。真正影响孩子品格和习惯的是家庭教育。所以，请家长们也放下手中的游戏，干一些更加有意义的事情。
第三、禁止将手机带入学习的房间
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在家里定好规矩，所有的家庭成员都不能将手机带入主卧和学习的房间。没有规矩，不成方圆。好好坚持，一定有效。
第四、带孩子常去户外游玩
这是一个非常有效的方法。带孩子回归大自然的怀抱，感受大自然的没，放松身心，在玩的过程中，谁还想在去玩手机游戏呢?
第五、培养孩子多读书，多去图书馆
无论科技怎么发展，都无法消灭纸制书的存在。闻着一页一页的书香，心静下来了，知识也更加广博。孩子的眼光也更加广阔，自然而然的就会改变原来的行为方式。当然，对于手机瘾比较严重的刚开始并不容易，这就需要家长的陪同，要知道培养孩子是要下辛苦的。
第六、不要着急和责备孩子
最后，请记住，改变是需要过程的。不要急于求成，或者是责备孩子。否则激起孩子的逆反心理，就更难改变了。
毕竟手机带来的诱惑太大，连大人都抵挡不了，何况是孩子呢?所以大人在教育孩子的时候，要抱着理解、包容的心态。