想要帮孩子戒掉手机瘾，首先要了解孩子为什么会有手机瘾。
为何青少年痴迷于玩手机?
1.现实生活里没有成就感、安全感、归属感，得不到认可;
2.平时缺乏父母的陪伴，只能靠手机打发时间;
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3.整个大环境的诱惑，周围的人都在玩，自己也跟着玩。
对于孩子的手机瘾，家长可以对孩子做好这三点：
1、父母以身作则
想要孩子少玩手机，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子手机瘾的理想途径。
2、转移兴趣和注意力
一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，慢慢帮孩子戒掉。爸妈可以转移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。
3、不要用玩手机当奖励
这是很多家长会犯的错误，比如动不动拿电子产品当奖励，以“可以让你多玩X小时手机”作为听话的交换条件。经常这样，孩子就容易把玩手机作为最大的诉求，而习惯一旦养成是很难改变的。