很多父母认为，现在的孩子不愁衣食，在生活上有家长无微不至的照顾，是一点压力都没有的。其实，如受到老师的批评、不能与朋友开心相处、学习成绩下降之类的问题，都是让孩子产生压力的原因。压力是造成孩子生理和心理问题的元凶，孩子压力太大怎么办?父母该怎样帮孩子排解心理压力呢?
一、认真倾听孩子的心声 了解孩子压力太大的原因
当孩子面临压力时，行为方面常表现为说谎、打人、故意损坏东西等;情绪上常表现为爱哭闹、不讲理、睡眠质量降低等;身体反应经常持续眨眼睛、咬指甲、挖鼻孔、面部或四肢肌肉抽动等;精神反应则表现为注意力难以集中、健忘等等。当孩子有了上述的表现，父母就该意识到孩子是否压力太大了。这时候，父母应及时了解孩子心理压力大的原因，认真听孩子说谎，用心和孩子沟通。只有这样孩子才能说出真心话，父母也才能了解到孩子真实的想法和感受，才能针对问题帮助孩子缓解压力，更多帮孩子减压的方法可查看相关《孩子压力大怎么办?四个办法帮孩子有效减压》。
二、帮助孩子面对压力
父母在了解孩子压力太大的成因之后，应适时引导，将压力变成孩子奋斗的动力。家长可以和孩子一起玩互换角色、情景再现的游戏，以做游戏的形式，让孩子在轻松的氛围中有所感、有所悟，明白该如何面对压力，如何处理问题。让孩子扮演压力来源，父母则扮演面临压力的孩子。在游戏中，父母在压力来临前、承受压力时、缓解压力的表现住往会深深地印在孩子的心中，使他学会摆脱压力的方法。父母应该多鼓励孩子，让孩子充满自信，同时要告诉孩子爸爸妈妈永远是他最坚实的后盾。通过给予孩子鼓励和支持，使其增强自信，勇敢面对压力。
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三、为孩子树立一个良好的榜样
用拉家常的方式和孩子分享自己小时候的故事，讲述自己曾经遇到过的类似情况，说说自己当时遇到难题，是怎么想、怎么解决的，然后平等、开心地和孩子交流、分享。如此一来，孩子就会知道原来父母也有面临压力和烦恼的时候，知道自己不是特例。况且，此时父母的话最容易被孩子所接受，这样也在无形中增强了孩子克服压力的勇气和信心。
四、帮助孩子自然地缓解压力
要帮助孩子缓解压力有很多方法，父母可采取多与孩子接触、交流的方法，多听听孩子自己的意愿，鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好，多参加一些学校组织的课外活动。这些都对排解孩子的心理压力大有裨益，具体方法可查看《排解压力的五种方式和寻找快乐的十个方法》。
此外，家长还可以采取一些具体的方法，如给孩子纸笔，让他随心所欲地画画;给孩子一个故事开头，让他续编故事;让孩子提出游戏的内容和玩法，和孩子一起玩;当孩子从梦中惊醒时，安抚他之后，让他说一说都梦见了什么，当孩子叙述时，不要随意打断，也不要提建议或下结论。家长一定要想办法清楚地了解孩子的内心感受，了解使孩子感到压力的原因，从而帮助孩子减轻或解除压力。