每一个人都会经历青春期，然而，早已过了青春期的父母们，面对处于青春期的儿女，却仍会为其成长变化而不知所措，并常常抱怨他们“不听话”。如何建立良好的亲子关系，如何和孩子有效沟通?
和青春期女孩沟通，最需要的就是信任
信任是人与人之间交往的前提，它具有双向性。父母要想获得孩子的信任，最有效的方式是放低姿态，坦诚自我。
在中国传统的家庭关系中，父母往往以高高在上、不可侵犯的权威形象出现。这种传统延续至今，大多数的父母自我壁垒性强，不愿意向孩子敞开自己，习惯用“你不能做”、“你应该做”的句式教育孩子，，这种强硬的命令式口吻，往往会带给孩子一种被打击、被轻视的不平等感。
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要想建立融洽的亲子关系，父母应抱有一种与孩子平等做朋友的意愿，以开放、民主、自由的态度与孩子交流。比如，父母可以和孩子聊聊自己青春期时遇到的困惑、做过的傻事、遭遇的压力，甚至心仪的异性，展现一个真实的、不完美、可亲近的家长形象。
信任对孩子到底有多重要?
在学习方面，孩子特别希望得到成人特别是父母的信任，所以对孩子说话时要表现出充分的信任。如，孩子英语成绩差，想学好英语，你用信赖的语气说：“女儿，只要努力学，认真学，一定能学好的。”这无形中就给了孩子一份自信，并让她明白，只有坚持才能获得成功。假如用的是挖苦的语气：“就你这样脑子还想学好英语啊?”就会给孩子的自尊心带来伤害，令她对自己的能力产生不自信。
而不自信的女孩子，往往看不到自己的价值所在，即使非常优秀，也一直都会有自卑心理，严重影响到了未来的交际和生活。