中学生挫折教育方法有哪些?
案例：
朵朵今年刚上初中，从小到大一直成绩优异，没让父母担过心，但最近朵朵不止一次跟妈妈说，不想去学校了，妈妈一问，朵朵便委屈的哭了起来，搞得妈妈不知所措。
原来是朵朵本来是班长，换了一个班主任以后，班主任当着全班的面把朵朵班干部的职位撤了，还说另外一位同学就是比朵朵能干，这让自尊心强的朵朵备受打击。
遇到这种情况，如何给孩子做挫折教育呢?
1、倾听详情
首先抚慰好孩子，倾听孩子描述详细的过程，了解孩子为什么会情绪奔溃。被父母捧在手心里的孩子在遇到不公的事或挫折时，心理的不平衡会让他们反应变得异常强烈，甚至可以说是情绪崩溃。所以此时此刻的孩子需要是同理共情。
2、采取有效方法
既然孩子觉得委屈，那就鼓励孩子写信给让他委屈的那个人，这样可以转移孩子的注意力，使孩子不再被挫折情绪所困住，还能让孩子直面挫折、宣泄情绪。另外可以告诉孩子，即使不做班干部，那么就会有更多的精力来面对学习，学习成绩也会越来越好。
3、助孩子解压
可以借助送孩子上下学的机会，多跟孩子交流交流，在下课时，可以和孩子一起做作业，这样可以安慰孩子脆弱的心灵，也能让孩子的内心倍有安全感。
4、跟老师交谈
父母可以尝试着和老师交流一下，目的是为了减缓这位老师对孩子的不良感觉。
5、让孩子学会宽容
引导孩子宽容他人所犯的错误首先需建立在接纳孩子情绪的基础上，在孩子得到支持和认可后，让孩子自己决定是否愿意原谅老师，并且鼓励孩子学会宽容他人。因为宽容是一种超越自我的表现，可以引导，但不能强求，让孩子自愿宽容才是真正有效的超越。
挫折教育是教育者采用一定的方法，帮助受挫者学会面对挫折与不公，学会积极调整心态，降低或消除挫折引起的负面效应的方法。挫折教育也属于逆商教育。
对于处在成长期的青少年来说，逆商教育具有非常重要的意义，因为他们敏感而脆弱，容易产生一些心理困扰和认识误区，情绪容易波动起伏。
从学生的长远发展来看，情商比智商重要，逆商又要比前两个更重要。中学生对于挫折的认知和公平的诉求能力还不足，无法客观地评价和面对，此时需要成年人的疏导和帮助，否则长时间不能缓解，会造成“习得性无助”。