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青少年走出抑郁心理，只需四招心理调整

一些青少年由于学习及生活中的各种压力，常出现失眠、胡思乱想、坐立不安、心神不定、有气无力、行动迟缓等症状，这些都是 抑郁 症状的明显表现，如果青少年持续时间长，会产生自杀的念头，后果将不堪设想。 那么青少年发现自己已经表现出抑郁的特征了，可以尝试以下方法来调整自己的心态、消除抑郁： 一、丢开心理负担，培养积极乐观的人生态度。 青少年在抑郁状