标签: 考试焦虑

共 89 篇文章

考生临考怯场的生理机制分析

考生临考怯场的生理机制分析

中考高考2016-01-14363 阅读

在高度紧张状态下,人为什么会出现这些心理反应呢?生理心理学的研究表明,人体会对不同强度的刺激做出不同程度的生理反应。日常生活中,大部分人会根据机体自我调节,设法接受并适应常规的刺激。

2016届高三考生临考怯场的表现都有哪些?

2016届高三考生临考怯场的表现都有哪些?

中考高考2016-01-14318 阅读

“怯场”,也就是实考时临场过度紧张。这是历届高三考生普遍出现的一个问题。怯场不仅会影响到考生的心理素质和考试成绩,也会对考生的身体状态不利。

孩子考试过度紧张焦虑有哪些危害 家长知道吗?

孩子考试过度紧张焦虑有哪些危害 家长知道吗?

中考高考2016-01-09665 阅读

过度考试焦虑是阻抑考生认知活动的一种消极的情绪反应。考试时,考生的情绪应当是积极的鼓励和对成就的快乐的期待,而不应是惶恐不安和焦虑,只有在应试焦虑得到良好缓解后,才能够静下心来取得好成绩。过度焦虑不止让孩子考不好,甚至还会影响孩子的身体健康,如果您的孩子对考试感到过分紧张,就一定得注意。

应对考试焦虑:自信训练及其设计示例

应对考试焦虑:自信训练及其设计示例

中考高考2016-01-09404 阅读

自信训练主要是运用交互抑制原理,综合采用我们前面谈到的心理调节等方法,使考生通过自我表达正常的情感和自信,以扭转消极的自我意识,削弱或消除其考试焦虑的一种自我训练方法。

实践证明:无视紧张是孩子缓解考试焦虑的有效方法

实践证明:无视紧张是孩子缓解考试焦虑的有效方法

心理干预2016-01-06388 阅读

考试紧张是一种情绪反应,当考生觉得考试情境对自己具有某种潜在的威胁时,就会产生这种紧张的内心体验。它包括思维、生理、行为三种成分,而其中最核心的成分是以担忧为基本特征的思维。

孩子一考试就紧张 马虎出错有办法吗?

孩子一考试就紧张 马虎出错有办法吗?

学习习惯2015-12-30475 阅读

成绩优秀的孩子,平时学习极少马虎,但越到关键时刻越会出现问题,这往往是孩子紧张心理的反映。他们中有的是因为压力过大造成的;有的则是因为自己过于重视成绩,结果越紧张反而越出错;还有的是因为平时的学习太紧张了,造成心理疲劳,出现马虎现象。对待这样的孩子,家长一定要淡化孩子对成绩的关注,让孩子精神放松。压力减轻了,马虎也就自然减少了。

考生在考试过程中常见的心理障碍有哪些?

考生在考试过程中常见的心理障碍有哪些?

中考高考2015-12-22283 阅读

考试焦虑是一种情绪反应,是一种心理状态。这种心理状态不仅影响应试前的学习、复习和备考,而且过分焦虑会在应试中难以消除所带来的紧张、焦急、恐惧等;持久的焦虑又会损害应试着的正常心理活动,甚至导致焦虑症这些心理疾病,常表现为心烦意乱,注意力不能集中,这对应试效果会产生直接影响,严重者还会影响正常的学习和生活。

临场发挥 考生临场如何发挥?

临场发挥 考生临场如何发挥?

中考高考2015-12-22225 阅读

专家曾对考试成功者的临场发挥情况做过调查,他们都认为考试的时候,不要把目标定得太高,而要切合实际,定得过高就会紧张。只要心理素质好,临场心态就好,能控制自己,不走神,充分调动智力因素。