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应对考试焦虑：自信训练及其设计示例

自信训练主要是运用交互抑制原理，综合采用我们前面谈到的心理调节等方法，使考生通过自我表达正常的情感和自信，以扭转消极的自我意识，削弱或消除其考试焦虑的一种自我训练方法。