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青少年如何保证饮食营养均衡

孩子进入青春期以后，除了身高、体重的急骤增加外，最明显的是生殖系统的成熟与第二性征的出现。由于这一时期生长发育非常迅速，孩子对热量 蛋白质等物质的需要量也是一生中最高的。因此，日常饮食应多样化，提供充足、均衡的营养，才能保证青春期男孩身体健康、迅速地成长起来。 ◆家长来反思 爸妈对孩子的宠爱，使得孩子们总能吃到自己想吃的食物。而这些他们口