标签: 青少年肥胖的预防

被肥胖困扰的“小胖墩” 多自卑焦虑

肥胖会使青少年自尊、自信水平降低，自卑、焦虑、抑郁等情绪问题让很多小胖墩陷入困境。怎样预防肥胖症？一方面要培养自己定时定量吃饭的好习惯——吃饭可以培养自控能力。同时，通过坚持锻炼，甩掉身上过多的赘肉。