1.敢于承认和面对现实。不回避一时的失败，不对未来失去信心，不因为落榜就认为失去了人生的一切意义，要认识到自己还年轻，未来的路很长，一定有机会让自己更好的发展。
2.全面客观分析失利原因。家长和老师在帮助考生分析失利的缘由时，既要寻找不足，又要多肯定考生的优点和成绩。
3.调整人生发展道路。根据自身情况寻求发展，行行出状元，没有必要把所有希望都寄托在高考上。
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4.以积极的态度去看失利。在逆境中磨练品质和意志，变害为利，获取精神价值。
5.要有适当的休整期。调节好自身状态，看准方向、以备再战。外出走走、干点活儿均不失为调整心理的有效办法。