压力山大：日本东大毕业生过劳死【每日睡眠2小时】

2016-10-16 18:03吴霞来源：原创

日本东京大学毕业高材生高桥因在日本电通公司上班压力过度，于2015年自杀身亡，年仅24岁。据悉她在公司一个月的加班时间最长可达130个小时，其死因被认定为过劳死。在当今这个竞争激烈的时代，孩子承受着升学的压力，大人承受着工作、物质等方面的压力。由于压力过度而造成的悲剧无时不刻提醒着我们施压要有度。凡事过度都会造成与预期背道而驰的效果。孩子们作为祖国未来的栋梁，家长该如何把握好施压的“度”呢?又该如何给压力过度的孩子减压呢?

如何给孩子减压

第一、用“镜子”看孩子

1、缩小镜：把孩子的缺点缩小来看。对孩子的无心之错，家长要多宽容，淡化他的疏忽，安慰他后，再陪他检讨改进的方式，如此降低孩子的挫折感，也鼓舞他重新奋发的勇气;

2、望远镜：把孩子的前途放远来看。追求的目标放大了，对于眼前一两次模拟考的挫败，就不会太在意，眼光保持高远的心态，才能勇往直前，获得最后胜利。

3、放大镜：把孩子的优点放大来看。孩子一有好的表现，就立刻称赞他说：“你好棒喔!”“你真聪明!”以此增强孩子的荣誉心和自信心，他就会变成有责任感的孩子;

第二、“笑脸相迎”

孩子一回家，家长就要满脸笑容地招呼他，并问他：“今天在学校有什么有趣、好玩的事吗?”你的问话会引导孩子，让他觉得上学是一件美好的事。家长千万别劈头盖脸就问：“数学考几分?”孩子一听，马上压力就来了，怎么能轻松应对学习呢?因此笑脸是最好的沟通，笑话是最甜蜜的开心果，家长有时也可讲讲笑话给孩子听，这样孩子的情绪也可以变好起来。