在生活中，大多数孩子迷上了网络游戏，或沉迷于手机聊天。他们天天不是在虚拟的网络世界里和怪兽撕杀，就是抱着手机不停的和陌生人聊着无关紧要的话题，对学习失去了兴趣，沉迷在这网络的世界里，从而导致厌学。而网络成瘾又会导致这样的孩子更加厌学。那么，这两者的死结在哪里呢?父母知道如何有助于孩子避免和克服网络成瘾吗?
首先，预防网瘾和手机成瘾要关注孩子是否厌学是关键。网络成瘾会导致孩子厌学，所以预防网瘾必须首先从关注孩子是否厌学开始。厌学的孩子并非一定有网瘾，但有网瘾的孩子必定厌学—他把所有精力都投入到网络上去了，哪里还有心思学习呢?
从这个角度看，如果孩子每天的学习生活很正常(确确实实每天去学校上学，每天认真完成作业)，那么父母就不必过于紧张。孩子这时候即使喜欢玩游戏和玩手机，也在正常可控范围内。这时父母应当把主要精力放在帮助孩子建立学习目标、增强学习兴趣，提高对学习的主动性、自觉性上来。可以说，只要孩子始终把学习放在一位，这时候的玩电脑或手机就是正当的，他们只是偶尔在学习中适当的释放一下自己的学习压力，孩子这样做会对学习起帮助、促进作用。
其次，重点是帮助孩子建立学习目标和兴趣。社会心理学认为，人分为外控型和内控型两种。外控型的人出了问题总是怨天尤人，从来不怨自己;只有内控型的人总是先从自身找原因。在现实生活中，许多父母把网络成瘾归罪于电脑、游戏、网吧、手机、社会，唯独没有从自身找原因。其实，这正体现了这些父母对家庭教育的无措和无奈。心情可以理解，但效果一点也没有。
其实，在父母早在孩子网络成瘾和手机成瘾前就应该增强孩子的抵抗力了—端正学习态度、保证学习时间、建立学习目标、培养学习兴趣，并勤加督促。而现实生活中更多的是，父母平时对孩子的学习要么不闻不问，听之任之，要么就是关心过多，让孩子感到学习太苦(学习本是需要下工夫的)，怎么学也达不到父母要求，于是干脆放弃，转而投向于虚拟网络—相比之下，在网络游戏中可以为所欲为，心情宣泄。而且每一次胜利后都有奖赏，让人欲罢不能。这种愉悦和快感产生于的奖赏系统，经过反复刺激、过度愉悦，导致不上网就会出现要死要活的“戒断症状”“快感缺失”，网瘾就这样产生了。
【父母对策】
为了克服网络成瘾，父母对孩子的要求不能只局限于学习方面。否则孩子一旦感到在学习上竞争无望，就会转向网络寻找自信和成就感：既然学习上比不过人家，那我还不能从打游戏中超过别人吗?
对刚刚染上网瘾的孩子，父母要做的最重要的事情分析其成因是什么?而不是粗暴简单的禁止和干涉。网络成瘾、手机成瘾的原因多种多样，绝大多数根源在父母的教育上。父母目光向内，而不是仅仅针对孩子，更容易找到解决途径。
家庭的温暖和温馨，能够预防和化解网络成瘾。有网瘾的孩子多半出在父母关系不和、单亲家庭、父母对孩子的学习不是管得过严就是不闻不问的家庭中，难道这还不能引起家长的足够重视吗?
父母应给予孩子更多的关心与爱，这样才能真正把孩子从虚拟的网络世界里拉出来。孩子在缺爱的状态下，很容易在网络世界里找寻寄托，父母平时要多关心孩子的心理及生活，从而真正了解到孩子需要什么，让孩子做到任何事都会和父母交谈，把内心真实的想法说出来，这样才有利于孩子的健康成长。
对于孩子网络成瘾和手机成瘾严重者父母还可通过专业的特训戒网瘾学校，让孩子在特训学校受老师专业的心理辅导及军式化的管理，帮助孩子走出网络成瘾的沼泽，从根本上真正杜绝孩子的网络成瘾及手机成瘾。
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