初中生考试怯场的克服方法

2015-12-19 12:45彭晶来源：原创

初中是我国实行九年义务教育的最后阶段，初中毕业后就转入分流学习，但无论进入哪一类学校均需参加升学考试。所以，初中毕业生的升学考试是孩子面临的一次极为重要的考试，毫不夸张地说，这次考试在很大程度上将决定他们的人生道路，给该带来十分沉重的心理压力。同时，有些初中生缺乏考试经验，可能由于不必要的原因白白的丢分。这些问题都需要得到家长的指导。

怎样做才能使孩子考试不怯场呢?

1、家长要做好减压的工作。一方面，家长不要在平时给孩子太多的精神压力，不要盲目地给孩子定过高的指标，达不到就如何如何。在临近考试时，尤其不要天天嘴不离口地谈考试的事，因为你说得越多，考试时刺激孩子产生紧张情绪的信号就会越多。另一方面，不宜在孩子考试前和考试期间，为孩子做过多的物质准备和具体服务，如买很多的营养品，像保护大熊猫似的处处服务周到，这些做法会给孩子增压。适当改善一下饮食是可以的，但不能过分。

2、指导孩子正确对待考试，帮助孩子减轻自我压力。孩子的水平是客观的，只要认真复习，认真做好考试准备，能考出自己的实际水平就行。

3、指导孩子事先明确自己答卷的程序和要求，按部就班去做。这个基本程序和要求，让孩子平时小测验和阶段考试中就坚持做到，养成习惯，比较大的考试就会自然地按程序应考了。

4、指导孩子在考前把该准备好的用具准备好，放在比较保险的地方。有的孩子就因为用具准备不齐，临时发现，增加紧张情绪。

此外，在考前让孩子适当参加一些文体活动，放松身心，对防止怯场很有好处。还可以在考试前和考试中喝一点板兰根、清热冲剂、菊花茶等清热降火的中药，有利于保持脑子清醒。

如果孩子考试怯场过于严重，建议去看看心理医生。