现在有很多孩子沉迷网络和网络游戏无法自拔，不仅无心学习，更危害身心健康。这也成了家长们最担心也是最头疼的头号难题，孩子无法自觉抵制网络诱惑，上网成瘾怎么办?归根究底是由于自制力太差导致的。孩子自制力缺失破坏性堪比失控的潘多拉盒子，我们应该如何培养孩子的自制力，让他不再沉迷网络呢?
家长不妨从以下几方面培养孩子的上网自制力：
保持与孩子良好的亲子沟通。研究表明，家庭和睦的孩子自制力强不易上网成瘾。家长要主动了解孩子学习、生活情况，与孩子交朋友，营造一个宽松、和谐、民主的家庭气氛，不要因家庭不和睦而将孩子“赶”到网吧。
为孩子提供丰富多彩的娱乐活动，培养孩子健康的兴趣爱好。如下棋、听音乐、进行体育锻炼等，转移孩子对电脑和网络游戏的兴趣。
鼓励孩子参加集体活动。在集体活动中，孩子不仅可增加与同伴的交往和接触，提高人际交往能力，还能锻炼意志力和自制力，从而使心理得到健康发展。
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为了矫正孩子迷恋网络游戏沉迷网络的不良行为，家长应以榜样的力量来引导他们。家长在家不要成天上网聊天、玩游戏、看小说，家长有良好的自制力，孩子自然不会差到哪去。更多培养孩子自制力的方法可查看相关《四个方面
帮父母培养孩子的上网自制力》。
孩子自身培养自制力需要做到以下四点：
树立远大的、正确的人生理想。因为理想是人生的奋斗目标，是青少年学习和从事各项活动的精神支柱，在困难和挫折来临时，能激发出他们顽强的志，从而战胜它。
增加辨别是非的能力，坚决抵制社会上的不良诱惑。一些网吧，电子游戏室，往往利用青少年学生作为赚钱的对象。付出父母的血汗钱和耗费自己的青春去填饱某些不法之商的腰包，这实在不是明智之举。
要注意提高自己的心理免疫力，认清网络成瘾的危害，面对种种诱惑，要敢于说“不”。青少年学生要勇于面对现实，果断地告别不良行为和习惯。对于沉迷网络游戏的同学来说，要积极解决各种现实问题，正确认识自我，对现实不要采取回避的态度，更不要用网络游戏等手段来麻醉自己。
培养其他正确的兴趣爱好，以丰富多彩的课余生活来替代沉迷网络的行为。网络成瘾的孩子往往自制力不足，所以要主动接受父母和老师的监督，逐步纠正不良行为。