每年一度的高考又将临近了，同学们或多或少在生理和心理上呈现出紧张和焦虑的情绪，这时，家长们应该注意些什么呢?
考生在考试前会感到极大焦虑，这是十分普遍的现象。虽然适度的紧张可以促进内分泌活动，激发大脑潜力，但过度的紧张可能产生神经紊乱，严重时会出现心跳加快、头晕目眩、失眠等症状，因此，帮助孩子减轻考前的紧张、焦虑，对轻轻松松迎考显得极为重耍。因为通常情况下，孩子要参加考试，最焦虑、紧张的反而是家长，由于家长溢于言表的焦虑，使整个家庭被考试的紧张氛围所笼罩，这样的环境对孩子迎考极为不利。因此，要减轻孩子们考试前的思想压力，家长们还应该注意以下几点：
1.降低期望值。每位家长都希望自己的孩子金榜提名，但每个人能力有大小，孩子也不例外。所以请家长尽量确立自己合理的期望值，不要期望值过高，加重孩子的思想压力。
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2.切忌唠叨。临考前孩子们最怕家长唠叨，絮絮叨叨的话语让孩子感到厌恶，易产生消极抵制心理。因此，不少专家建议，当家长不知道怎样帮助孩子迎考时，请什么都不要做，不要说，此时最好少去干预，用“平常心”对待孩子迎考。
3.少一些比较。不少家长总爱把自己的孩子与邻居或其他同学作比较。教育学家指出，在平和的环境中，竞争有利于潜力的超前发挥，但如果家长们在此时过分强调竞争或比较，容易使孩子产生逆反心理。
在高考这一人生转折的关键时刻，家长还应对孩子多一些安慰，多一些鼓励，譬如，“我相信你能取得理想的成绩”，“以你的能力，你的理想一定能实现”，“考不好，也没关系，胜固欣然，败亦可喜”等等，须知家长这时的鼓励，对孩子树立起较强的信心有着良好的作用。