让你的学习事半功倍:运用科学的记忆方法

理解复述记忆法

理解和复述能够加强记忆，用理解法和复述法能提高记忆力，这两种方法特别适用于中学生。理解复述记忆法一般分两个步骤:

①理解。记忆是建立在认知与理解的基础之上的，理解了的东西是最容易记住的。学习语文、外语时更要在理解的基础上记忆。一首古诗，理解了诗的含义，背起来就快多了。

②复述。对知识理解之后是容易记了，但并不等于全记住了。因此，还应当紧接着采取措施，巩固这时形成的记忆。复述是巩固理解记忆的最好办法之一。这种方法就是，合上课本，根据自己的理解，把要记忆的知识说一遍。注意，一定要说出声来。最好是由一位同学看着课本，你大声说给他听。经过自己的嘴，再有意识地说过一遍的内容，记得是很清晰的。

浓缩记忆法

所谓浓缩记忆法，就是把要“过”的内容高度浓缩，看见一个字、一个词，便可迅速回忆起全部内容，从而大大提高效率，节省时间。具体说，有以下三种方法:

①内容浓缩法。内容浓缩法就是根据材料主干，将其内容的精华和核心进行高度压缩或分解，用最简单、最本质、最概括的文字表达出来。如复习中国古代史的井田制，可将其内容浓缩为:“国王所有，诸侯享有，奴隶耕作，形似‘井’字”。或者进一步浓缩为:“王有、侯用、奴耕、井形”。这样记忆的好处是在需要回忆这段内容时，只要酌情在每段话上“添枝加叶”就可以了。

②字头浓缩法。字头浓缩法就是将每句话、短语或词的字头提出并按顺序串联起来进行记忆。字头浓缩法在记忆中形成知识结构的整体缩影，特别在记忆较多的人名、地名时能发挥良好的效果。如记忆丝绸之路中的几个地名，可将长安、河西走廊、新疆、安息、西亚、大秦等提取浓缩为:“长河新，安西大”。

③口诀浓缩法。口诀浓缩法是以整齐押韵的句式概括出所要记忆的内容，形式上近于顺口溜，内容上极其概括，然后实行强化记忆。应用时根据口诀进行联想展开，达到准确全面记忆的目的。如红军长征四次会师可编成口诀:“56一四懋，510一陕吴，66二四甘，610三会宁(每句5个字，分别代表年份、月份、部队番号及会师地点)”。

口诀记忆法

口诀是指根据事物内容的要点编成的便于记诵的语句。这是人们在多年社会实践中摸索出的一种记忆方法和经验。如果将这种方法运用到中学生的学习中，会对某些知识的记忆帮助很大。

系统的知识互有联系，有时记起来相对容易些，但一些零散的知识，如果不加整理，便难以记住。这时可编成口诀，记忆起来就轻松多了。

比如，20世纪50年代时，我国行政区划有34个省市自治区，不容易记，周恩来总理编了四句口诀，文化水平不高的警卫战士也很快记住了：

两湖两广两河山，三江云贵吉福安，双宁四台天北上，新西黑蒙陕青甘。

第一句说的是湖南、湖北、广东、广西、河南、河北、山东、山西;第二句指的是江苏、浙江、江西、云南、贵州、吉林、福建、安徽;第三句讲的是辽宁、宁夏、四川、台湾、天津、北京、上海;第四句讲的是新疆、西藏、黑龙江、内蒙古、陕西、青海、甘肃。这四句口诀很容易记忆，但它却包含了丰富的地理知识。

奇特联想记忆法

什么是奇特联想记忆法呢，下面举例说明:

记忆下列10个词:火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱。

可以这样联想：高速的火车在河流上奔驰，河流上飘来一个大风筝，风筝吊起一门大炮，轰轰炮响，使炮口打出的鸭梨射进黄狗口中，黄狗闪电一样跑上街道，爬上一棵老松树，偷吃树上的红高粱。

奇特联想记忆法是世界上公认的记忆秘诀。许多国家的记忆大师们能在一会儿工夫认识四五百人，记住他们的相貌、姓名、职业，能在晚会上表演默记整副扑克牌，表演一次记忆数十个单词，都是以这种方法为基础的。

分段记忆法

背书背得快的同学的经验一般都是分段背，不急于一下子面对整篇课文，而是先看第一段有几句话，再把几句话分成三个层次，一层层地背，很快便攻下了第一段。接下来的段落也是这样:先看全段几句，再按意义分三或四层，一层层地背，又很快背了下来。这样分段推进、步步为营，心情越来越好，背得越来越快。

把学习的材料分为几个段落，记熟了一段以后，再去记另一段的方法，适用于记忆较长的材料，有时也用于学习那些内容杂而多、意义联系少、机械而零散的材料。如:人名、地名、历史年代、外语单词等。它包括纯粹分段学习记忆法、渐进分段记忆法和反复分段学习记忆法。

采用分段记忆法的好处是:化整为零，增强记忆的信心;化难为易，在记住一段后会获得成功的喜悦，调动记忆的积极性。

脑图记忆法

画脑图法是由托尼·布赞发明的。它的根据是越能用大脑自身的记忆方式工作，就会记得越快，学得越好。脑科学的研究表明，大脑是将信息存储在树状的树突上的，它以类型和关联的方式来存储信息。使用这一方法要画脑图，步骤如下:

①想象你的脑细胞像许多棵树，每一个细胞在其分支上存储相关的信息。

②现在，在一张白纸上用同样的树形格式排列任何一个题目的要点。

③在纸的中央，从主题开始一一最好用一个符号，然后画出从主题上分散出来的分支。

④对于你想重新回忆的每一要点，通常只用一个词或一个符号记录每一分支上的主题。

⑤将相关的内容放到同一分支上，每一内容如新的亚分支那样分散开来。

⑥对有关题目用不同颜色的铅笔或记号笔。

⑦尽可能多地画图画和符号。

⑧完成每一分支后，用不同色彩的框将其框上。

⑨有规律地将内容补充到每一张图上。

这样，就很容易从概要开始。当同学们从每一学科中学到更多要点时，能够使脑图不断丰富，更加充实。

列表记忆法

通过列表把相关的材料进行对比和对照，使之醒目异常，这样便于记忆材料的特点和它们之间的联系。

列表不是无顺序、无规律地罗列，而是把材料分别集中起来，放在表中适当的位置上。往往是一张表整理出来了，条理也清楚了，脑子也记住了。因为在查找、分类和编制表格的过程中，大脑已经进行过积极的思维和加工，知识已经条理化了。

延伸阅读：

记忆力是发展孩子特长的基础

善用记忆规律 无惧中高考

记忆力是智力的核心组成部分

【本站原创内容版权归智择优所有，未经许可不得转载！若本站从网络获取的内容、使用的图片、视频涉及侵权，请立即告知，必定立刻撤销删除。】