交替学习好记忆

我们需要掌握的科目很多，不能顾此失彼。交替学习是一种提高效率的有效途径，它可以帮助我们提高大脑的兴奋程度。

纠正坏习惯：长时间停留于学习一种东西的坏习惯。

交替学习是一种提高学习和记忆效率的有效途径，可以帮助学生提高大脑的兴奋程度。

生理学家研究发现，人的大脑左右各有分工，不同学科在大脑中使用的脑区是不同的，左半球侧重于逻辑与抽象思维，右半球侧重于形象思维。这就说明:交替学习内容差别较大的不同学科，比长时间读一种书籍的效率高。因此，同学们在做数理化习题时，大脑左半容易疲劳，这时应该调换学习内容，可以复习文科，记英语单词、做语文作业，使紧张工作的大脑左右半球轮流休息，有利于提高学习效率。

看书时，可以把文理科的课程交替学习，这样做能使大脑皮层的兴奋从一个区域转到另一个区域，结果不仅大脑皮层的神经系统不会疲劳，还能让两科的学习互相促进。这实际就是转移兴奋点，既可以避免前后学习内容相互干扰，也可以避免出现越学越无趣的情况，

还有一种有价值的交替学习方式，就是在同一学科内的交替学习。它主要的作用是帮助学生对知识融会贯通，形成横向的知识网络，并通过比较来促进理解、强化记忆。实际上，从近些年的升学考试题来着，涉及各部分知识的综合应用题正逐步增多，要求学生具有融会贯通、综合运用的能力。所以，这种同科内交替学习的方法，也越来越得到学生的重视。其中，最典型的表现是在历史科目上，只有交替学习不同民族和国家的历史，学生才能初步形成历史同时性的印象，当他们在教师或之家长的引导下，把这些同时存在的民族、国家的历史进行比较后，这种印象就会得到进一步的发展。

那么，我们该怎样来实现交替学习呢?

1.在学习计划中体现出交替学习

当制订学习计划时，在计划中标明交替学习的时段。这样，就能形成一种有形的约束，避免可能出现的学习疲劳，延长大脑的兴奋时间，让自己少承担一些不必要的压力和痛苦。

2.在计划中控制单一科目的学习时间

在计划中要对单一科目进行适当控制。这样，就等于在更短时间内完成单一科目的学习任务，会明显提高学习效率。

3.把重点科目分成几段时间来学习

对学习中的弱项和需要下大力气的科日，可以把每天的学习任务分成几段时间，分别进行学习，这比连续学习的效果更好。

4.注重文理科交替学习

在学习时间的安排上，要特别注意把文理科错开，这样可以交替使用左脑和右脑，避免疲劳。

5.复习阶段注重同科内的前后交替

在复习阶段，可以找一些涉及不同部分知识的综合应用题，交替学习同一科目内的不同部分，通过比较分析，可以加深自己对知识的理解和应用能力。

6.休息时要让大脑疲劳的部分彻底放松

在短暂的休息时间里，要让自己彻底放松，从学习的压力中走出来。这时，可以听听音乐、做做运动，也可以出去散散步。

任何单一的活动持续时间过长，都会引起人的厌倦，使人疲劳、注意力分散，从而降低学习和记忆效率。而交替学习是一种提高效率的有效途径，能够帮助同学们提高大脑的兴奋程度，因此我们在学习时，要适时地变换学习内容和学习方式，避免单科独进、方法单一。应使各科内容交替进行，耳、眼、口、手、脑并用，听、说、读、写、算并进，学习方法多样化，这才是全面发展综合素质的正确途径。

好成绩指南针

不要长时间学习同一科目。我们在学习的时候，最好是同一科目只学30分钟，然后学习另外的科目，这样不断地交替。例如，先用30分钟学数学，紧接着用30分钟学语文，让大脑均衡地运转，以提高学习效率。这种交替的方式能够有效地提高记忆的效果。

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