让孩子养成遵循记忆规律的好习惯

兴趣才是记忆的老师。在所有的记忆规律中，最重要的一条是保持兴趣。没有兴趣，就不可能真正记住需要掌握的知识。根据科学家对人的记忆过程进行的研究，得出了一个结论:记忆是否深刻，与头脑的兴奋程度有直接的关系。这意味着，记忆的过程必须非常专心，同时对需要记忆的材料，保持一种兴奋的精神状态。如果需要记忆，首先要用适当的办法，让孩子的精神兴奋起来。

当你的孩子需要记忆知识时，作为父母，一点要帮助孩子提高学习兴趣。此外，还有一些其他的规律。

记忆规律中包括复习。人的遗忘是先快后慢的，每次记忆后，大约70%的内容会迅速遗忘，只有30%才能以缓慢的方式逐渐遗忘。也就是说，每次记忆，实际上只能记住材料的20%-30%。因此，当你在晚上记忆，第二天早上醒来后，会觉得大部分都忘掉了，这是符合遗忘规律的，并不是因为自己特别笨。要想提高记忆效果，就需要每隔一段时间复习一次。通过及时复习，能使被遗忘的内容很快得到巩固，让你的记忆更长久，效果更好。

家长应该培养孩子掌握并运用这些记忆规律，我们的建议是:

1、经常鼓励孩子，增强孩子的信心。孩子越相信自己，记忆的效果就越好。所以，父母应该经常鼓励孩子帮助孩子树立起自信心。这不仅能对孩子的记忆带来帮助，更能增进孩子学习兴趣，让孩子从畏惧知识逐渐演变为喜欢知识。

2、用轻松的话题帮孩子缓解紧张情绪。在孩子开始记忆之前，父母可以谈一些轻松的话题，也可以开一些玩笑，这能有效地帮助孩子消除紧张和畏惧心理，不仅能大幅提高记忆的效率，更能增进孩子和父母的感情，增加孩子的学习动力。

3、帮助孩子认识记忆规律。当孩子认为自己笨的时候，父母应当向孩子讲清楚记忆的规律，告诉他遗忘是非常正常的。认识规律，能让孩子摆脱自卑的阴影，正常发挥大脑的记忆功能，取得应有的效果。

4、督促孩子及时复习。既然记忆后会遗忘，父母就应该及时督促孩子，在遗忘之前让他及时复习。这可以让孩子的记忆更加牢固，也可以让孩子更相信自己。应该让孩子算清楚一笔帐——复习只需要很短的时间，而一旦遗忘，要再重新记住，就会非常困难。

5、督促孩子随学随记。为了不要等总复习的时候突击记忆，可以把需要记忆的内容让孩子随学随记。可以每天晚上留一个小时用来记忆，第二天早上用半个小时复习，这样既能减轻总复习时的记忆量，又能帮助孩子把脑子里的知识融会贯通。

6、用日常的问答来促进孩子的记忆。父母可以在日常生活中，随机向孩子提问，检查孩子记忆的牢固程座。需要注意的是，一次不可以提问太多，也不要总提重复的问题，一方面是为了加强随学随记的牢固程度;另一方面也是为了考察以前学过的知识还有多少印象。这两者的比例要安排好。

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