5月20日是第26个中国学生营养日。近年来长沙市肥胖学生比例都在12%左右，整体呈上升趋势，饮食不合理是导致肥胖的一个重要因素。
造成孩子肥胖主要有以下几个原因：
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1、家长不懂营养选择。
家住长沙新开铺的曹奶奶相信“能吃是福”，觉得吃得多孩子发育也好。“我的孙子太瘦了，他就是吃得少，我希望他能多吃点长胖一些，那样才健康。”像曹奶奶这样的家长不在少数，他们觉得孩子吃好点、吃多点就是营养，甚至鼓励孩子多吃零食。而被问及哪些食物是比较营养的时候，曹奶奶则表示要“多吃肉”。
“膨化食品、固体冷饮类以及糖果、巧克力、果冻等都是孩子喜欢吃的零食。”省儿童医院儿童保健所主任医师蒋耀辉介绍，很多前来就诊的肥胖患儿都存在喜欢吃零食的习惯，“有些家长以零食作为奖品，助长了吃零食的坏习惯”。
2、家长溺爱。
现在普遍都是独生子女，一家几个大人围着一个孩子转，孩子要星星，要是摘得到，估计也会给，更别说是一点吃的东西。孩子一到超市里就撒了欢儿，什么都想要，家长不仅不反对，还巴不得孩子多吃点。
3、生活条件变好。
现代人的生活条件比过去已经好了很多，从以前的吃饱到现在吃好。在培养孩子方面，家长们更是不遗余力。
4、孩子自制力差。
孩子毕竟是孩子，在美食的诱惑面前往往没有招架能力，大吃特吃。暴饮暴食之后又不运动，自然容易发胖。
儿童肥胖的危害相当严重，家长一定要引起重视。肥胖后易发生的疾病包括高血压、高血脂、冠心病、脂肪肝、胆囊炎与胆结石、糖尿病等，影响可至成年后。肥胖儿童还会因受嘲笑而产生自卑感、抑郁寡欢，影响心理、行为发育。
孩子一旦发胖，家长也不必焦虑。肥胖、挑食、厌食等青少年生活方面的问题，家长可以考虑将孩子送到正规特训学校。通过夏令营、军事体能训练等来改变孩子身上的一些不良生活习惯。
健康的生活方式加上合理的营养安排，您的孩子一定能摆脱“小胖子”的称号。
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