现今中学生的学业负担压力较大，很多孩子深陷其中苦不堪言。从家长的角度，我们可以做些什么来帮助孩子减轻学业负担压力呢？
初一的小云是个懂事的孩子，自我感觉挺努力，可成绩总是居于中游，为此很苦恼。
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父母根据她的个人情况，决定从时间管理方面帮助她减轻学业负担压力。
(一) 制定计划，有的放矢
父母和小云一起制定了学期计划、月计划、周计划、日计划，甚至每小时的计划。
这样的学习，目标更明确，学习任务更精细化，学业负担压力也减轻了。
(二)仿照学校，有上下课制度
小云每晚学习五个小时，中间从不休息，孩子很疲累，学习效率也不高。父母想到，为什么不仿照学校也安排下课休息的时间呢？
小云每学习40分钟后，就休息10分钟。孩子反映，思维更清晰了，效率更高了。
(三)确立高效低效时间段
父母发现小云每晚学习精力最充沛的时间是晚八点到九点。
于是安排这段时间学习最头疼的数学，其余时间段安排学习她擅长的语文和外语，实行一段时间后孩子感觉学业负担压力减轻不少。
帮助孩子学会时间管理，就会一定程度上减轻孩子的学业负担压力。
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