一个人如果做了自卑的俘虏，不仅会影响身心健康，还会使聪明才智和创造能力得不到发挥，使人觉得自己难有作为，生活没有意义。所以，克服自卑心理是一个重要的心理健康问题。
自卑的孩子往往有如下表现:
1、总感觉自己的能力、才智不如别人，什么都比别人差，做什么事都缺乏信心，担心做不好，怕被人耻笑。
2、一旦学习成绩不好或下降，则处处贬低自己，孤立自己，不愿与人交往，总感觉别人看不起自己，过于压抑自已，悲观，失望，对什么都不感兴趣，封闭自已，在自己的小天地里自受煎熬。
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3、情绪低落，优郁。还伴有焦虑，失眠等。
父母怎样帮助孩子建立自信、战胜自卑?
1、首先要让孩子相信自己，相信自己的努力。
2、要求孩子昂首挺胸走路。
3、告诉孩子要懂得欣赏自我形象。让孩子把最满意的照片选出来，并悬挂，不可忽视端正的外表。衣冠不整的人想要建立自信是不可能的，就像整天愁眉苦脸的人想要心情愉快也很难一样。注意外表形象将帮助孩子看重自己。，
4、指导孩子确立符合客观实际的理想和目标。如果自我目标定的太高，或根本不适合自己，就会在实践中不可避免地一次又一次地失败，理想的自我永远不能实现，自然就建立不了自信。如果理想的自我定得过低，就会失去前进的动力、安于现状，不求进取，也建立不了自信。所以定出适合孩于客观实际的理想目标，这样才能成功。
5、帮助孩子培养乐观的生活态度。培养积极乐观的生活态度，是建立自信的基础。
6、告诉孩子要正确面对失败。失败不可怕，可怕的是不总结经脸，人不能因失败而失去行动的勇气，更不能认定自己低能而自暴自弃。一个经历过失败或挫折的人，在心理上会更加经得起考验，而且更能建立真正的自信。
7、教孩子学会自我鼓励，自我暗示。“没关系，我能行!”“我能干好”。“我感觉不错”。