随着时代的变迁，父母们对孩子的期待越来越高，因此，孩子们面对的压力也越来越多，所以很容易出现厌学的情况。那么，父母如何缓解孩子的学习压力压力，让厌学情绪不产生就显得尤为重要了!面对升学的考试压力，一直是华人学生求学中必经的过程，对于家长如何陪伴孩子减压，长久以来也是亲子相处的重要课程。
“压力好大，一开学老师就准备开始逼进度。”紧张感觉已经提前缠上了许多学子。如发现孩子由以往喜欢上学，变成不想上学，或者态度变得拖拖拉拉，就可能有适应问题，家长可通过倾谈之余，还要表示体谅，以免让孩子的学习压力成为人生绊脚石。
别让学习压力压迫孩子连喘息的时间都没有。许多孩子即使在暑假期间，除了暑期辅导外还是每天准时去图书馆及补习班报到，一天要念十个小时以上的书，开学后不只要学新进度，还要准备学测的部分，只能运用零碎的下课时间增加复习量，使得面临大考的学生常有“书念不完的感觉”，不仅会造成身体上的“过劳”，也会进而造成心理的“感冒”。还有些自我要求很高的学生，在校成绩名列前茅，但还要给自己很大的学习压力。每次考试总是担心“万一这次考试没有一、第二名怎么办?”这样考试前担心考得不好，考试后还要担心成绩会否不理想的双重学习压力，让孩子不仅花更多时间在念书，当同学休息时他都不敢休息，甚至牺牲睡眠时间与休闲娱乐，没想到当内心的过高学习压力无法承受后，变得更紧张，注意力不集中，念书效率变差，最后心理压力反应在身体上，陆续出现肚子痛、头痛、心悸、胸闷或气闷等现象。
如何避免一时的“厌学情绪”？
其实身为家长，平时教导孩子时，可以用鼓励的方式代替责备，培养孩子正面思考的能力，欣赏自己的优点，提升他们的抗压性与自信心，让孩子勇于自我挑战，学习对自己负责，重要的是让孩子能开心学习，不需要拿成绩跟别人作比较。如果因成绩不佳而受挫，建议家人、朋友当个倾听者，同理孩子的感受，避免说出刺激性言语，以免增加彼此的冲突与压力。
其次，建议家长在陪伴孩子学习时，不妨多花些时间和孩子谈心，可从平日对孩子的观察开始说起，例如“我看见你最近好像很烦，不知我看得对不对呢?”、“你最近好像很安静，有甚么事呢?”、“如果真的没事就好，但如果有事就不妨跟我说啊。”透过孩子的分享，进而引导孩子愿意分享自身的情绪。