一个朋友的孩子最近很是烦闷，有时莫名生气。
问孩子原因，竟是成绩已掉出班里前十了，两次都没赶上去。
在亲戚朋友中一直以成绩见好的他觉得丢面子了，开始出现自卑心理情绪了。可是他也不知道如何让孩子走出自卑阴影。
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智择优青少年心理辅导老师孟老师告诉我，这就是挫折感。
孩子遇到挫折不可怕，应对方法好，还可化害为利。
一、适当调整目标，减少挫折感。
父母一定要关注孩子实力，要根据实际情况调整目标，尽量减少挫折感。
如果期望值高出实际，挫折感就越大！也就是希望越大，失望越大。
二、全面看待自己，找出优势。
教育孩子不只看重文化成绩，如果一定要在文化成绩中胜出对手，就必须分析自己还存在的优势，降低挫折感。
三、“制造”逆境，模拟训练。
这是相对顺境中长大的孩子来说，他们抗挫折能力较低，而外界刺激却大。
所以，必须在日常生活中有意设置一些挫折，让他得到锻炼，磨炼他的意志。
这样孩子在生活和学习中就不会因为遇到一点挫折就产生自卑心理。
孟老师是青少年心理辅导专家，有着多年的实践经验。您的孩子也产生自卑心理严重影响学习和生活且难以解决，只需填好文章后面表格，即可与孟老师取得免费咨询联系。