孩子往往在日常生活中通过与别人比较，很容易就知道自己的缺点，孩子心里会不舒服，他们渴望像其他人一样，永不落后。这是教育孩子的好机会。家长利用孩子的心理特点，可以用比赛的方法让孩子达到训练的目的。和孩子一起选择一个他最想改掉的习惯，确定一个超越的目标，对手就是孩子自己。
给孩子安排一项和自己的比赛，裁判是家长。然后帮孩子设计一张自己与自己进行比赛的成绩记录表，要附有详细的记录办法及奖罚原则，越具体越好。设定好开始时间，正式开始。首先记录下孩子做这件事的最初时间，然后每天记录实际完成这件事的时间，过两三天总结一次。如果孩子做得比以前有进步，根据进步的程度，给予其一定的表扬和奖励，有时也可以辅以合理的物质奖励，增强孩子的兴趣和继续进步的动力。如果孩子没有进步反而有退步，也不能盲目批评孩子，要和孩子一起总结经验，寻找具体原因。
具体原因可能有这样几种:
1.孩子因为没有兴趣而不努力。应当分析孩子不努力的原因，如果是对奖励没有兴趣，需要改变奖励方式;如果孩子觉得无趣，家长就要要求孩子忍耐，同时，家长提高语言的鼓动性和情境的趣味性;如果孩子觉得每天重复同样的事情不感兴趣，家长就要更换项目或者内容了;如果孩子觉得自己就是快不起来，就需要鼓励孩子继续尝试。在训练的过程中，在对比中建立孩子的自信。
2.孩子感觉劳累而不努力。应当分析孩子劳累的原因，如果是任务难度大，请稍微降低难度，减少数量，或者缩短时间，等孩子动作达到熟练时再提高要求;如果孩子因其他事情多而劳累，可以把训练的周期调整到合理的状态;如果是训练过密、强度太大使得孩子觉得很累，就要适当地休息，甚至可以隔一天做一次训练。
3.孩子觉得很难而放弃努力。应当分析孩子做的事情是不是开始的难度太大了，也可能是每一次增加的难度太大，孩子跟不上，需要降低难度，让孩子感觉努力坚持可以完成，就会忍耐着做完了。
注意事项
1.训练孩子的方式要根据需要调整，不要认为只要确定目标就不能够更改，这是不符合孩子成长规律的。孩子的进步往往是曲线，会有退步，也会有停滞不前的现象，需要家长的等待和鼓励。
2.小学低年级以下的孩子受身心发展因素的影响，他们的自控能力一般较差，有时会出现反复的现象。这时家长要有耐心，绝不能因为孩子有所反复就随意地下定论，认为孩子不可救药，这样的结果给孩子带来的只能是打击。